#ヒップアップ効果

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休日トレーニング 終 了 🥊🥊
@aozora.azul 
今日は下半身🍑🧨と腹筋🤡
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かおやばすぎ🤣🤣🤣💦
だいぶしゃくれているwww
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#ジムる #スクワットチャレンジ中 #フルスクワット やった #筋トレ女子 #fullsquats #爽快感 #体幹トレ #下半身トレーニング #insta_fitness #楳図かずお #ハードコアチョコレート #hitthegym #fitnessdiet #コアチョコ #尻トレーニング #滝汗トレーニング #umezukazuo #ヒップアップ効果 #美尻メイク #美尻トレ #滝汗トレーニング #barbellworkouts #ボディメイク女子 #weighttrainingday #トレーニング女子 #顔やばい #追い込みます #腹筋サーキット
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#あおぞら整骨院
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#鬼トレーナー 👹
今日の写真Tシャツアップおおすぎ😂
楳図かずお好きなんかな🙄⁉️.

休日トレーニング 終 了 🥊🥊 @aozora. ...

グラナーダが心がけている事、

それは
全スタッフがその道のスペシャリストであり、また、その道のマニアである事‼️
研究、追求、興味の気持ちを
常に持ち続けています‼️ 痩身のキャンペーンも始まったので
Instagramをご覧の方にこっそり
ご紹介させて頂きます‼️ あのね〜
ウチの痩身のスペシャリストの
レオナ先生のハンドテク
本当に本当に凄いよ🤩✨✨ 私も今まで色々な痩身エステをした事があるんだけど、
痩身エステって当たりハズレが
結構激しいんだけど😅

彼女のハンドは完全に試す価値ありです😍✨ 確実に脂肪を見つけてノックアウトです‼️‼️‼️笑
また度々
グラナーダのスペシャリスト
紹介していきます🥳

で、動画はハーブ後だよ🥰
#ノーファンデ#ノーファンデ女子 #UVクリームのみ#裸眼#ノーカラコン#自まつ毛#自まつ毛メイク 
#滋賀県#滋賀エステ#エステサロン#滋賀県痩身#ダイエット部#痩身エステ#ハイフ#ハーブピーリング#滋賀ハイフ#滋賀ハーブ#ダイエット法#痩せたい#30代ファッション #ツヤ肌#動画#美肌レシピ #30代メイク #サロンオーナー#美容情報#脚やせ#二の腕痩せ#ウエスト痩せ #ヒップアップ効果.

グラナーダが心がけている事、 それ ...

✨小尻&ヒップアップ⤴️美脚になりました🦵✨
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理想的なペースでご来店くださっている30代のお客様😊
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もうすぐ、1年になりますが別人のようにキレイになられています❤️
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今回は、美脚写真(*^^*)
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ヒップアップしたことにより、脚が長くなっています✨
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元々スレンダーな方ですが、さらに引き締まった美脚になりました❤️
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自分の力で、理想の自分に変化しませんか?
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#美脳セラピー® #美脚効果抜群 #ヒップアップ効果 #脚が長くなった.

✨小尻&ヒップアップ⤴️美脚になり ...



GWも終わってしまいましたね...😭😭
なんだか始まる前はこんなに連休あるのかー
なんて思っていたら、
あっという間に終わりすぎて、
そんなにやることも全然やらずにいたのに😨
休んだ感があまりないのは私だけでしょうか🤭🤭


 
5/5の子どの日🎏に
#美容整体サロン 💋muchure💋
❁むちゅーれ❁
@muchure.salon 
さんに2回目のメンテナンスに
行ってきましたよ〰️⸜( •⌄• )⸝


前回施術していただいて、
姿勢改善したり、
カラダが軽くなったりといい事づくしでした♡


前回も記載しましたが、
美容整体についてもう1度記載しますね🥰


🔷美容整体とは🔷
女性ならではの悩みを解決してくれる、
美容目的で行われる整体施術のこと。
筋膜を剥がし、体の歪みやコリを呼吸で緩め全身を整えていきます。


 ︎🔶効果🔶
バストアップ、ヒップアップ、くびれ、O脚X脚、猫背、骨盤矯正、ダイエット、美肌、小尻、むくみの解消、便秘改善、生理痛の減少、内蔵の調子が良くなる、リラクゼーション、肩こり、腰痛
etc…



今回も、最初から最後までとても丁寧に対応していただき、私の質問に施術をしながらなのに
丁寧に答えてくださり、アドバイスなどもいただけて今後意識して生活してみようと思うことや、
沢山の知識を取得させていただきました(笑)
元々私は体に力が入りやすく、
力を抜くことがなかなかできないのですが、
今回は前回よりリラックスして受けられて
嬉しかったです(ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✧


今回も施術が終わって第一声が
「姿勢めっちゃいいです!」🥺🥺
もちろん笑顔‪(*ˊᵕˋ* )で目がきらきら( ¤̴̶̷̤́ ‧̫̮ ¤̴̶̷̤̀ ) ✧
になりましたよね🤣💓
姿勢って印象にも関わるし、
とても大事なのでできるだけ維持できるようにしたいなと思いました。
本当に身体もとても楽になって
感謝しかないです😭😭


before/after を今回も作っていただき、
写真を見ながら説明していただきました。
カラダが傾いていたり、肩が上がり気味になっているところなど。
自分の癖などを実際にbefore/afterを見て、
更に説明も受けて知っておくことで
今後色々と変わってきますよね😚❣️


本当に身体のメンテナンスと美容をどちらも一気にできるのでとてもオススメです😘


before/afterの写真をほんとにお見せできるものではないので今回も大変恐縮でお恥ずかしい限りですが...💦
皆様の参考になれば幸いです☺️✨


前回のものを @muchure.salon 様に
掲載して頂きました😉✨
本当にありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️



さあまた今日から頑張りましょう( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧





#美容整体 #整体 #むちゅーれ #マッサージ #メンテナンス #ボディメイク #リラクゼーション #リラックスしながら #筋膜リリース #筋膜リリース整体 #猫背解消 #バストアップに #肩こりに効く #ヒップアップ効果 #姿勢改善したい #姿勢大事 #プライベートサロン #女性専用整体サロン #インフルエンサー #スタイルよく #内側も外見も綺麗になる #健康になる #美意識上がる #理想の自分に
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  GWも終わってしまいま ...

お尻を引き締めたい人はとりあえず[エアプレーン]がオススメ☺️引きあがったお尻に🍑体幹の安定にも◎

#お尻#ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #ヒップアップ効果 #お尻トレーニング #お尻フェチ #ヒップトレーニング #お尻祭り #体幹トレーニング #体幹 #体幹トレ #体幹ダイエット #体幹リセット #体幹鍛える.

お尻を引き締めたい人はとりあえず ...

たったの5分!毎日できるヒップアップ筋トレ🍑
ブリッジの時は、上の上がった時に、恥骨を前にだす感覚でお尻をグイーっとスクイーズしてね🍋 5分だから毎日できる!YouTube リンクはプロフィールをクリック☝️
.
Top: @aritzia 
Leggings: @lululemonjp.

たったの5分!毎日できるヒップアッ ...

Dead Butt Syndrome(死んだお尻症候群)にならないようにお尻を使おう‼️
長時間座っていたり、お尻をアクティブにせずに、そのかわり太ももや腰の筋肉を過酷につかっている人って実は多い。そして最近はDead Butt Syndrome なんていう言葉まである!腰痛が起こるのも過酷な腰の筋肉の使いすぎもあったりする☹️
.
お腹をアクティブにして、骨盤がグラグラしないように。体側はながーく、後頭部をふわっと空に持ち上げる姿勢を意識しながら動いてね💖
汗だくになるよ💦9分のワークアウト一緒にやっていこう!プロフィールのリンクをクリックしてね👆.

Dead Butt Syndrome(死んだお尻症候群)にな ...

今日はバランスに挑戦しながらお尻を鍛えるよ!バランスには中殿筋を鍛える効果大✨

以下の動きを3セット💪
1、左右5回ずつ
フラフラになったら足をつけばいいよ。体を倒すときはできるだけ床と平行になるまで😘

2、左右3回ずつ
私もフラフラしてる😆

気持ちいーいストレッチは次の投稿👉

3、つま先を外に向けてスクワットして前屈 5回.

今日はバランスに挑戦しながらお尻 ...

Happy Valentine’s Day🌹❤️
バレンタインの今日木曜は、セクシーな脚とお尻🍑

ウォームアップ(ストーリーハイライト参照)してから、以下を3セット繰り返す。間は30秒休んでね😊Let’s go!

1、ランジ 12回 (左右6回ずつ) たつときにお尻をスクイーズ🍋
2、左右それぞれ8回
3、足幅広めのブリッジ 12回
足指を外側に向けてかかとから押す
4、ストレッチでお尻、股関節ほぐしていくよ。

お疲れ様🙌 ロマンチックな1日を!今日何か赤のものを身につけようね🌹Have a romantic Valentine’s Day❤️
Outfit @spiritualgangster @lululemonjp @lululemonyvr.

Happy Valentine’s Day🌹❤️ バレンタイ ...

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【ペットボトルを使ったエクササイズで簡単ヒップアップ!】
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by @detoxbody_
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▶▶▶投稿が3本あります!
①エクササイズの方法
②エクササイズの効果とポイント
②インタビューしたサロンのご紹介
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ヒップアップには、ペットボトルを使った簡単なエクササイズもおすすめです♪
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<エクササイズの方法>
①水の入った500mLのペットボトルを用意する
②両ひざを立てて手を床につける
③ペットボトルをひざ裏にはさむ
④その状態で足を上げる
⑤それを10回行う
⑥それを左右2セットずつ行う
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このエクササイズは、腰をそらずにお腹にずっと力が入っているように注意しましょう
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太ももやお尻の筋肉を引きしめることができるので、太もものシェイプアップやヒップにおすすめですよ!
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参考になったら❤❤❤をお願いします♪
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美容家のインタビューを公開中です✨🎞
👇Check👇
@kirei_no_sensei
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「洗顔後すぐのミルク」は
プロフィールのリンクから💦💦🥛
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<本日のキレイの先生>
Detox Body(デトックス・ボディー)(東京都 浅草橋)
大竹真由さん @detoxbody_.

【ペットボトルを使ったエクササイ ...

名古屋から来てくれて脚を細くしてくれました😆
#お土産ありがとうございました 
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詳しくはタイムラインで↓

LINE@🆔→@mvh6366o.

名古屋から来てくれて脚を細くして ...

お母さんや同僚から
顔が小さくなった!
とビックリされた
そうです。
もちろん施術1回
効果も持続。
1か月は普通に持続!
結婚式の前日でも
その場で変わるから
大丈夫!

7月東京出張施術は
26日27日28日
場所は自由が丘近隣を
予定してます!
ご予約受付中!
お問い合わせはDMから!
歪みや姿勢改善したい、
慢性肩凝り、偏頭痛の方もお試しください!
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お母さんや同僚から 顔が小さくなっ ...


【お客様の声】N様 40代

整体を受けられたお客様のご感想です☺️

施術後はヒップアップや巻き肩
が改善されたことを喜ばれていたN様^^

さらに長年、小走りをすると足首が
ずれるような不調が気になっていた
そうです☘️

施術後は小走りをしても、気に
ならなくなったとおっしゃって
下さいました^^

当サロンでは全身の歪みを整える
ので、足首までつまりなどを取って
いきます。

ちょっとした不調も放っておくと
大きな不調になりかねません。


ご自分へのご褒美にお体を休めに
来るつもりで、不調のない
体作りをしていきましょう♪


・**・・**・・**・・**・・**・


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ご予約、お問い合わせはトップページ
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メッセージをお願い致します^^
@salonavenir

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川口市 体質改善サロン
Avenir(アヴェニール)

定休日 不定休
10時~20時最終受付.

 【お客様の声】N様 40代  整体 ...