#ポージングレッスン

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選手のみんなが苦戦するポージング👠
たくさんお問い合わせいただいていますので
定期的に東京でもレッスンします🙇‍♀️✨
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初心者でも大丈夫ですか?と
よく質問頂きますが
基礎からしっかりレクチャーするので
どんな方でもご参加可能です💞
気軽にDMください😉💌
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【東京渋谷レッスン日程👠】
⭐︎グループレッスン
1/27 16:30〜18:30
2/17 10:00〜12:00
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⭐︎マンツーマンレッスン
2/17 残り1枠
17:00〜
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大会初めての方は
3ヶ月前には練習始めてください💪
毎日鏡に立つ事が大事👠✳︎
お問い合わせ、ご質問は
DMにて受付ます😉💌
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楽しいコトって…☆ 何かする時って、
本当は、気持ちが先、
その時、楽しいからやるだけ♡

いつのまにか、
正解を探し、失敗しないように、
損しないように、
選ぶことを頭が覚えてしまったけど、

本当は、今、ココで、
感覚を身体がキャッチしている☆

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自分の想いは…? あっという間にもう3月
本当に、本当にやりたいこと、

毎日の自分の想いに集中しないと、
ノイズに紛れて、
本当の気持ちを見失う。

出来る限り精一杯、
自分に正直で在りたい♡

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自分の想いは…? あっという間にも ...

ポージングレッスン時代、おーい、返しておくれ、まだ間に合ったはず笑
最近ばっさり切ってしまおうか悩んでいたけど、やっぱりまたこのくらいまで伸ばしたいな。
やってやるぜー!

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ポージングレッスン時代、おーい、 ...

一歩ずつ歩けば ♪

どんなに遠くても
一歩ずつ歩けば、たどりつく。

大人になると、
近道を探したくなるけど、
私の場合、それは結局遠回りだった。

楽しく歩いた先が、
たぶん、
想像も出来ない景色♡

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一歩ずつ歩けば ♪ どんなに遠くて ...

本当にやりたいことだけ、選ぶ💎✨
(このシリーズ続きます、お付き合いください)

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本当にやりたいことだけ、選ぶ💎✨ ...

守りの笑顔?! 新人モデルの頃、
笑顔の練習をして、

表情のバリエーションを研究します。
いっぱい笑うと、
顔の筋肉も筋肉痛になる(笑)

上手くいかなくて、泣きそうな時も、
得意の笑顔ひとつあれば、
なんとか切り抜けられた…

いろんな自分を知るだけ♡

写真の撮られ方レッスンしてみませんか?

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守りの笑顔?! 新人モデルの頃、 笑 ...

自分へのx'masプレゼント買えた日♪

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懸垂も軽々💕 の筋肉美人と、BBJ大会前の振り付けlesson🏃‍♀️

・ウォーキングは無駄を削ぎ落としてシンプルに
・オーラをダウンさせる無意識のクセは全て排除
・審査員がおもわず目を奪われるオーラを戦略的に放出
・彼女の強みが最大限映える振り付けに✨

一緒に話し合いながら作り込んでいく時間はとても楽しいひとときでした💕



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【筋膜リリース】
今流行りの筋膜リリース。

私も、ピラティスの前には
身体のこりやゆがみをできるだけなくし、
動きやすい身体を作るために、
テニスボールで身体をほぐす
筋膜リリースを取り入れます。

お尻の下にボールを入れて
ぐるぐる膝を回してみてください。
腰痛が軽くなったり、
背中の痛みが取れたりします。

お尻だけでなく、
ハムストリング、背中、肩にも
ボールを当ててほぐすことができます。

私が使っているのは、
靴下の中にテニスボールを二ついれた
自家製ツインボール。
一番最後の写真を見てね。

テニスボールのかたさと大きさが
ほぐすのにぴったりなんです😍

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【筋膜リリース】 今流行りの筋膜リ ...

バリバリ筋肉痛
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#一日中ダラダラ 
#風で外に出たく無い😭
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#酔って意味わからないから退散😅.

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日本青少年育成協会の教育コーチングの冊子に
掲載されました!

教育コーチングとの出会いは、
子供たちが京都の進学塾成基学園に通い始めたのが
きっかけ。

母親として自信をなくしかけた時に
コーチングのおかげで心が軽くなりました。

今回は、女性としても
母親としても自信がなかった私が
なぜナデシコにチャレンジしようと思ったかを
お話させていただきました。

もし、ご縁あれば、手にしてみて下さいね。

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日本青少年育成協会の教育コーチン ...

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