#委中

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「足の太陽膀胱経委中」

本日ご紹介するツボは
委中❗️ このツボは腰痛改善に
劇的効果が出やすい
ツボです。

腰痛がある方ぜひ親指で
ノの字を書くように
押してみてください😊

きっと痛いはずです😩

腰痛がない方は気持ちいい
ぐらいなんですよ✨✨ 他の効果は
足のむくみ、
ひざ関節の痛み
頻尿「暖めると良い」
前屈が楽になる
などなど
効果があります(^ ^) ➖➖➖➖➖➖➖➖
ニッシー小話6章

専門学生時代、この
委中を始めて習った時
指で押さえると激痛😭
こんな所に鍼を打つ
なんて、、、😅
ですが鍼を打たれると
鍼独特の軽いヒビキ✨✨
とても気持ち良い
感覚に✨✨ これはいいなっと思い
さらに雀啄「鍼を上下に
動かし刺激を与える事」
をしてもらうと、、、
足が勝手にビクッとなり
鍼を打ってくれて友達の
腕を思いきり蹴っちゃい
ました🤣笑

何事もやりすぎは禁物
ですね🤚

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#ゴムゴムのタコ.

「足の太陽膀胱経委中」 本日ご紹介 ...

毎日の健康に役立つ『ツボ』シリーズ㉔
・
『こむら返り』に効くツボ
・
睡眠中、突然足がロックされる恐ろしい症状、こむら返り。寒い季節は睡眠中に筋肉が冷える事で起こりやすくなります。また暑い季節、たくさん汗をかいて水分不足になっても起こります。
・
【足三里】膝のお皿の斜め下、外側
【三陰交】内くるぶしの頂点から指3本分上
【委中】膝の裏のシワの中心
【殷門】膝の裏の中心と太ももの付け根の中心を結んだ線の中央
・
足に疲労を溜めないことが大切です。
歩きやすい靴を履き、適度な運動を心掛けて下さい。.

毎日の健康に役立つ『ツボ』シリー ...

毎日の健康に役立つ『ツボ』シリーズ㉓
・
『足・腰の筋肉痛』に効くツボ
・
筋肉痛は普段行わない激しい運動をした後、少し経ってから起こります。が、その機序は実は解明されておりません。
ですが、運動習慣のない方に起こりやすいのは、紛れも無い事実です!
・
【陽陵泉】スネの外側。膝の真横より少し下にある骨のすぐ下
【委中】膝の裏のシワの中心
【承山】ふくらはぎの筋肉が人の字に分かれるくぼみの中
【湧泉】足でグーをした時、足裏で1番凹んでいるところ
・
運動前後の体操も欠かさず行いましょう。.

毎日の健康に役立つ『ツボ』シリー ...

🍊

今日のひとつぼ、腰と膝に良い委中いちゅう。

鼻血にもね!

しっかり刺激したいつぼです。

 腰痛・坐骨神経痛・膝の痛み、膝関節炎など

腰から足の裏すじにかけての痛みを伴う疾患には、不可欠なツボである。

また、古来、鼻血に効く経穴としてよく使われている。
🍊


台湾式足つぼ さら
福岡市早良区西新4〜4〜22〜3階
0929805211


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🍊  今日のひとつぼ、腰と ...

Ray醫教室之「坐骨神經痛」之「梨狀肌綜合症」篇🙋🏻‍♂️👨🏻‍🏫
-
Q: 什麼是「梨狀肌綜合症」?
A:「梨狀肌綜合症」(Piriformis Syndrome)又可稱為「假性坐骨神經痛」。 「梨狀肌」是骨盆內的一組三角錐形的肌肉,它有幫助髖關節外轉及外展的功能。而「坐骨神經」會經臀部梨狀肌的下方穿出來進入腿部。 因此當「梨狀肌」發炎、過度使用、或是受到損傷而收縮緊繃,就會壓迫到坐骨神經,產生類似坐骨神經痛的症狀。 -
Q: 「梨狀肌綜合症」VS 「坐骨神經痛」??
A:「 梨狀肌綜合症」的患者臀部痛楚一般明顯大於腰痛,而且側躺床上時翻向另一側時會有痛感,嚴重時咳嗽、打噴嚏、或排便時疼痛也會加重痛症。部分重症患者, 臀部更會呈持續性出現刀割似的劇痛,甚至會有跛行的現象。 另外,「梨狀肌綜合症」較少牽連至小腿,也較少有皮膚麻木及肌肉萎縮等現象出現,這與坐骨神經痛不同。
-
Q: 如何診斷「梨狀肌症候群」?
A:  常用的檢查包括直腿抬腿試驗 (Straight Leg Raise Test ): 首先,病患仰躺,醫者將患者下肢伸直抬起,若在30-70度之間出現疼痛感覺,就可懷疑是椎間盤突出所造成的坐骨神經痛。而「梨狀肌綜合症」患者做直腿抬腿測試時是不會有痛感的。若要進一步確認腰椎間盤突出或梨狀肌收縮狀況,就要配合X光或MRI或肌電圖等來確定診斷。 -
Q:如何治療「梨狀肌綜合症」?
A: 針灸治療為最直接有效的治療方法。醫者一般會選用環跳穴、秩邊穴、委中穴等。另再配合理筋手法以及活血化瘀之中藥,就可有效緩解梨狀肌現象。 -
Q: 如何預防「梨狀肌綜合症」?
A: 1)不要睡太軟或太硬的床。  2)不要坐太矮的椅子,也不要蹲太久。  3)不要翹腳坐。  4)不要長時間坐,避免梨狀肌長時間被壓迫。  5).常作伸展運動。  6).避免穿高跟鞋。
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Ray醫教室之「坐骨神經痛」之「梨狀 ...

雑巾絞りマッサージ Part②👍💖
メインとなる雑巾を絞る工程です!
ここではざっくりと雑巾絞りしてますが
最低でも15〜20回はやりましょう!
またはじめに足裏を刺激するのもポイント!
人間で一番下になる足裏には血液も老廃物も
溜まっているのでマッサージすることで
代謝も上がり血行も良くなります!
雑巾絞りをしたあとは下から上に流して
最後膝の裏にある委中というツボを押し完了です!
👉委中のツボには
⑴むくみ解消 ⑵血行促進 ⑶老廃物排出 ⑷リラックス
などの効果があると言われています!
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#リラックス.

雑巾絞りマッサージ Part②👍💖 メイ ...

#20190113
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今回はツボを紹介します!
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その名も!
委中(いちゅう)
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ここのツボは腰が痛い方に対して効果的です!
四総穴にも委中はあるくらい効果が高いです!!
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腰痛の方にに是非お試しください(^^)
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今回はツボを紹介します! ・ その名 ...

#委中
お尻と太ももの筋肉を緩めるためによくきツボ委中🙆‍♀️
腰痛によく効きますよ😋
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#腰痛#ツボ#痛気持ちいい.

#委中 お尻と太ももの筋肉を緩めるた ...

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嘿,各位還喘氣嗎?
🌜問題🌛下肢腫脹,腰酸背痛的人.
🌜定罐🌛委中穴.
🌜皇帝內經🌛.
四總穴中之一,所謂腰背委中求,委中穴於膀胱經上,於我們膝蓋後側正中心,氣滯凝血,不通則痛.
🌜保養方式🌛拔罐、艾灸、點壓、推撥、放血
#台北#台南#脊骨#整復#民俗.
#權宇整復#taipei#tainan#肌筋膜.
#健康#保健#正骨#筋膜#拔罐.
#定罐#走罐#滑罐#運動#委中
🙆‍♂️任何問題歡迎詢問.

. 嘿,各位還喘氣嗎? 🌜問題🌛下肢 ...

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嘿,各位還喘氣嗎?
🌜問題🌛下肢腫脹,腰酸背痛的人.
🌜定罐🌛委中穴.
🌜皇帝內經🌛.
四總穴中之一,所謂腰背委中求,委中穴於膀胱經上,於我們膝蓋後側正中心,氣滯凝血,不通則痛.
🌜保養方式🌛拔罐、艾灸、點壓、推撥、放血
#台北#台南#脊骨#整復#民俗.
#權宇整復#taipei#tainan#肌筋膜.
#健康#保健#正骨#筋膜#拔罐.
#定罐#走罐#滑罐#運動#委中.

. 嘿,各位還喘氣嗎? 🌜問題🌛下肢 ...

はい❗️酸素カプセル💊に入ってきました❗️疲れがぶっ飛びます☺️
これのおかげで身体が持ってる感じがするコバヤシでした😀グッジョブ👍
#西日本自動車グループ #保険 #西日本総合保険 #酸素カプセル #整体 #委中 ツボマジ痛い#.

はい❗️酸素カプセル💊に入ってき ...

今日のランチはクラスメイトが作って来てくれた牛肉の煮込み🥘 オイスターソースが効いてて、めっちゃ美味しかった〜💕
別の子が作ってくれたチョコムースも、これまた絶品✨
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食後はお灸をやり合って、全身ポカポカ♨️
なんて素敵な学校なんだろう。毎日幸せ〜💕(´∀`)
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#通常授業 #終了 #明日から #臨床技能 #実習
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今日のランチはクラスメイトが作っ ...

【信州鍼灸整骨院】
#鍼灸素霊会の学生勉強会に参加してきました。
#腰痛の治療  まとめ
#崑崙#丘墟#中封#委中
これをマスターして、立派な鍼灸師になるよう、そしてしっかりと治せる治療家になりましょう❣️.

【信州鍼灸整骨院】 #鍼灸素霊会の学 ...