#気持ちもスッキリ

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・ずっと体育館でやりたかったバトミントン何年ぶりかにした🏸
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・朝起きたら少ーし筋肉痛だけど😂やっぱりスポーツは気持ちもスッキリするし楽しい🏃💗 ・
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・#体力作り#いい汗かいた#スポーツ#念願の#体育館#バトミントン#バトミントン部#部活思い出した#ラケット#yonex #シャトル#スポーツ女子 #気持ちもスッキリ#ダイエット#筋肉痛 #いい休日#また行きたい#いいね#休日.

・ずっと体育館でやりたかったバト ...

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こんばんは🌟
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前回の
【気圧の変化=自律神経】
のお話しの続きです♪
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気圧が変化するたびに
辛いのは嫌ですよね😔
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又、自律神経とホルモンは
関わりが💦
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その自律神経を整える為に
心がけるポイントを
今日はお伝えします😊
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まず1つ目☝🏻
朝起きたら太陽の光を浴びる☀️
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体内時計がリセットされ
スタートに💨
朝起きても、カーテンを
閉め切って暗い部屋にいると
体内時計が動かないまま😣
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太陽が出ていない日でも
朝起きたらカーテンを開けて
外の光を浴びるようにする
だけでも違います✨
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体内リズムが整うと
自律神経バランスも良くなり
整います♪
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次回はもう一つ、2つ目の
ポイントをお伝えしますね😊
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#中津市整体
#大分県整体
#中津市ホームサロン🏠
#吉崎整体。
#中津市
#宇佐市
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#気持ちもスッキリ
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#もう1つのポイント
#お伝えします😊ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ こんば ...

今日から次男は新学期です。
受験生なので今日はいきなり模試。
がんばってね☺️
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そして今朝は8時前よりシルバー人材センターの剪定班の方が庭木の剪定に来てくださいました。
メインの木がトトロの森にあるような大きな大きな木になっていたのですが、スッキリ✨
1時間ちょっとで作業してくだいました。早い!
11月に予約して待っていたので、嬉しいです☺️
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門松🎍がキレイですね✨と褒めていただいて嬉しかったので、アップ。
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モヤモヤしてた気持ちも少しスッキリ✨
さて、今日もがんばりましょう。
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#庭木の剪定 #シルバー人材センター さん
#ありがとうございました 
#気持ちもスッキリ.

今日から次男は新学期です。 受験生 ...

スッキリした!
#ヒゲ剃りました #京都行って怒られた #無精ひげあかん #気持ちもスッキリ #明日Bリーグオールスターゲーム#漢barパブリックビューイング #試合中飲み放題1000円 #漢の立ち飲みbarみずの酒店.

スッキリした! #ヒゲ剃りました #京 ...

昨日から3泊でスキースクールに行ってる娘❄🏂🎿❄
すごい吹雪いてるらしいけど大丈夫かなぁ💭
*
妹想いの兄は少し気にしてる様子🙄 ママはケルヒャーで大掃除したし、昨日の深夜にお風呂の大掃除したし🛀内装屋さんに壁紙の補修やシャワーの部品交換などもやってもらったしで気持ちも家もスッキリです‧✧̣̥̇‧‧✧̣̥̇‧‧✧̣̥̇‧
#大掃除
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#kärcher 
#なんとか接続できた
#外壁も窓も地面もスッキリ
#年末大掃除 
#気持ちもスッキリ
#スキースクール
#上達しておいで
#なにより
#楽しんでおいで.

昨日から3泊でスキースクールに行っ ...

スッキリ✨

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#よろしくね
#初稽古
#いい匂いの剣士
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#剣道#稽古#防具.

スッキリ✨ #やっと洗えた #やっっっ ...

お疲れ様です🌊
・
おやすみなさい
・
#昨日のpic#夕暮れ時#由比ヶ浜
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#ロマンチック#リフレッシュ
#優しい夜を 
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#yuigahama#kamakura#romantic 
#sunset_ig#sea#instjapan 
#canon#gn.

お疲れ様です🌊 ・ おやすみなさい ...

「虹の岬の喫茶店」
森沢明夫さん  NO.62
.
温かな感動で満たされる、と書かれている本の裏表紙。
温かな感動。そして癒し。
本当にその通りだと思いました。
ちょっと心が疲れてる時に。
連作短編集です。
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小さな岬にある喫茶店。そこには女主人の悦子さんが淹れる美味しいコーヒーがある。そして素敵なBGMも。
心に傷を抱えた人がスーっと入ってくるお店。引き寄せられた人達の人生が変化を始める。
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うんうん、これは落ち着きますねー。森沢さんの作品、2冊目か3冊目か、忘れちゃったんですが、とても読みやすい。優しいですよねー。
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女主人の悦子さんのキャラクターがまぁ、なんて素敵なおばあちゃんなの⁉︎と。穏やかで品があって、微笑んでいる。この微笑みって大切ですよね。警戒心を解くというのはやっぱり、笑顔だったり、微笑みだったり。そうして悦子さんは心の傷を抱えた人達の中にすーっと入って行き、少しの言葉、美味しいコーヒーで人々を癒していく。それが押し付けがましくなく、悦子さんのリズムで物語も進んでいきます。
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私としては一章の親子のストーリーが堪らなかったですねー。
ちょうどこの話しを読んだ日、子供達のちょっとした行動にイライラしたり、怒ってたりしたのでこの話しを読んで反省。。ちょっと泣きそうになってしまったり。
『驚くほどの、恩恵…』なのです。神さまからの恩恵とも言える、子供達。
命を引き継いで生まれてきた子供達はこらから先も命を引き継いでいく。そう思うと丁寧に育てていきたいなぁと思います。心に『恩恵』という言葉を置いて。
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最後の章で悦子さんも普通の人間だったんだ!って思えるストーリーが。読んだとき、ここに出てくる登場人物はみんな特別な人達ではないんだなと。仕事をしたり、大学生だったり、と普通の人達。普通の基準が難しいんですが、よく居る人達。悦子さんも、私達と同じような感情を抱いて同じように老いていくんだなと。
自分が老いる事、というのを考えさせられました。人はみんな老いていく。そして、時は動いている。今日と同じ日はもう来ないという当たり前の事に気付かされました。
ちょっと、立ち止まって自分の未来を想像する事も必要なのですね。
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いつかおばあちゃんになる事をしっかりと受け止めて人生設計をしなくては。足が動かなくなるかもしれない、耳が遠くなるんだろうな、目も見えにくくなるんだろうな。。心の準備。
老眼って、急にやってくるのかな⁉︎私は裸眼なのでどんな感じなんだろーっと。
素敵な老眼鏡欲しいわぁ。テレビ通販で凄いね!って思うの売ってるもんねー。つい観ちゃう。でも大切よ、老眼鏡情報。本がずっと読めるように。
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今回、めっちゃ長くなっちまったー!すみませーん。グダグタ書き過ぎちゃいました。って言いながらまだ書く!
前回のアヒルと鴨のコインロッカー、映画観ました!凄く良かったですー!みなさん、絶賛の映画、本当に良かったです。フォロワーさんが言われてて。ある音が聞こえますよと。ある音、とっても良かったです🎶
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#おばあちゃんになった自分
#どんなだろーー笑
#足腰鍛えておかなきゃね
#そうだワンダーコアまだやってるよ笑.

「虹の岬の喫茶店」 森沢明夫さん ...

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スッキリした!
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スッキリした! #ヒゲ剃りました #京 ...

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こんばんは🌟
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前回の
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気圧が変化するたびに
辛いのは嫌ですよね😔
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又、自律神経とホルモンは
関わりが💦
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その自律神経を整える為に
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まず1つ目☝🏻
朝起きたら太陽の光を浴びる☀️
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体内時計がリセットされ
スタートに💨
朝起きても、カーテンを
閉め切って暗い部屋にいると
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太陽が出ていない日でも
朝起きたらカーテンを開けて
外の光を浴びるようにする
だけでも違います✨
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次回はもう一つ、2つ目の
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ こんば ...

本日はお休みを頂き東京へ。 @ikematsu.mariko 先生の「ワンボールセミナー」&「ファイリングセミナー」を受講してきました。
先生のセミナーは何度受けてもまた新たな気付きを頂きます。
以前受けた時より自分自身の聞く視点も違っていてより理解できたこともありました。
少しは成長したのかな…と思ったり。
最近ちょっとフワッとしていた気持ちがピシッと背筋が伸びました。
そんな気持ちでただ今帰宅しとります🚄
池松先生、ありがとうございました♡ *
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本日はお休みを頂き東京へ。 @ikematsu. ...

今日は ドライブ日和 。
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今日は ドライブ日和 。 #ドライブ日 ...