#浮腫み

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脚のむくみ、冷え、冬の底冷えに悩まれてる方にオススメです❤️ カラダ改善ムービー🎥
「90.劇的‼︎脚のむくみとり」
冷えて、浮腫んで象脚でお困りの方は、一度試してみてください💓 ★最近ライブが出来て無いので、また近々カラダ改善Liveをしようと思ってます✨ ☆納豆パックの詳細も聞きたいとのメッセージもあったので、近々ライブします💓😆
★ネバネバパックは、滑りまくるのでマッサージにも最適♫浮腫みもゴリゴリもあっという間です^ - ^^ - ^
パックの詳細は、ホームページで見れます✨
プロフィールの下にURL載っけてます✨
 #むくみ #浮腫み #美脚 #太い #冷え性#冷え症 #体質改善  #腹筋 #美容 #ダイエット #姿勢改善 #体質改善 #整骨 #骨整体 #トレーニング #ストレッチ #マッサージ #エステ #training  #diet #massage #streching #beauty #leg
#kyoto #japan 
本当にお困りの方は、サロンにお越しください💓(o^^o).

脚のむくみ、冷え、冬の底冷えに悩 ...

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Beauty is important.💆‍♀️💕🏝
年中日焼けしててもスキンケアは毎日しっかりとするよ♡.

. Beauty is important.💆‍♀️💕🏝 年中 ...

#DrDiet
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みなさんのダイエットに役立つ情報を紹介!
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本日は、  @asuka1010ny さんより
【むくみ撃退❣️フェイスマッサージ】をご紹介します❣️
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お正月休みももう終わり、お仕事や学校が始まった人も多いのではないでしょうか❓🎍
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年末年始の食べては寝て…の生活で、
顔が浮腫んではいませんか⁉️
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浮腫み撃退マッサージで、
スッキリ小顔🤗になって1日をスタートさせましょう✴️
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【継続は力なり】
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ダイエットって
目に見えて変化がでないと
なかなかモチベーションが
上がらないですよね😭💦
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なので私は、
目に付きやすい部分は
特にマッサージをはりきって
行っています☺️💓笑
・
顔周りや鎖骨付近は
すぐに目に見えての効果が
わかりやすく、
日常的にも隙間時間に
マッサージしやすいので
毎日楽しみながらしています♪
・
最近は薄着の時期にもなり
マッサージの効果で
鎖骨付近がスッキリして
見えるようになり
日々の少しずつの変化が
嬉しくなりますっ😚
・
私流なんですが、
この小顔マッサージなどは
実際にやってて
効果がかなり見られましたよ💐
・
朝のお化粧前の
むくみ解消にも繋がります!
・
はじめは痛いですが
ゴリゴリしているうちに
痛くなくなり
気持ちよく感じますよ♪
・
携帯やパソコンなどの
事務作業で下を向くことが
多い現代だと顎にお肉が
たまりやすくなると思うので
二重アゴが気になる方も
良かったらご参考に
なさってみてくださいね💐
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#小顔 #フェイシャル #おうちエステ #フェイシャルマッサージ #マッサージ #ホホバオイル #オイルマッサージ #むくみ #浮腫みとり #浮腫み
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Dr.Dietではインスタダイエッターの方々が実際に痩せたダイエット情報をまとめています😻
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ダイエッターのみなさんからのダイエット情報も随時受け付け&紹介中🌟🌟🌟
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食事法🍽、エクササイズ⛹️‍♂️‍♀️、ビフォーアフター⚖、ダイエット体験談📖...
など、何でもお気軽にDMよりご連絡ください💖
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#diet #ダイエット #インスタダイエット #公開ダイエット #ダイエット日記 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集 #ボディメイク #痩せたい.

#DrDiet . みなさんのダイエットに役立 ...

♡
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いきなリ足裏ごめんなさい😊🙏🏾
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この足裏に貼ってるのーは
@naturebox_jhon_will さんの
フットケア天然樹液シート❥❥❥
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これね、寝る前に足裏に貼るだけで
足の#むくみ と#快眠 に効くシートなの。
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翌朝むくみスッキーリしてるし
今日なんて よく眠れすぎて
寝坊した🙈←そこはまた別かw
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それにね、シートを外したら
このシートが ドローリ茶色くなってて
『うーわっ😵』てなるw
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でも その効果が目に見える感じがいいんだょね~
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クセになる🙈
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浮腫が気になる人
快眠求める人は checkしてみてね☺︎✓
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@naturebox_jhon_will ←←
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#Naturebox #フットケア #PR
#むくみ解消 #むくみ改善 #浮腫み #安眠 #冷え性改善 #冷え #美脚 #美脚になりたい #美容 #美意識 #女子力 #綺麗になりたい #大人女子 #ママ #instagood #instalike #photooftheday.

♡ . いきなリ足裏ごめんなさい😊🙏 ...

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お久しぶりです(笑)
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そして、ドーンっ❗️❗️❗️❗️❗️
はい、浮腫んでます。。。
・
ディズニーランドは夢の国ですが、高カロリーな国でもある😭
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ヘルシーな物を探しても小さなカップサラダぐらい(笑)
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ビュッフェで野菜類をたっぷりチョイスしてヘルシーに仕立てても、やっぱり最後はデザートやパン食べまくってしまう(笑)
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何食べても美味しいし可愛いしとにかく目に付いた物食べとかないと後悔しちゃうと思って必死に食べました😑😑😑
・
ディズニー初日から帰宅翌日は+2.6kg。
正直もっと増えてると思ったけど、やっぱり汗かいたり歩きまくったりで消費してたのかな💪🤔
・
でもやっぱり私は下半身にすぐつく。浮腫みだろうけど、たかが3日ぐらいでこんなに見た目変わられるとモチベーション下がります😭😭
・
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とりあえず記録の為に、食べ物などズラーッと載せていくのでスルーしてもらって大丈夫です🤣🤣
・
ちなみに、帰宅後疲れからか、全くモチベーション上がらずトレーニングも朝のスクワットも出来ず。。
・
今日からまたリセットです💪
・
DMなかなかお返事追いつかずごめんなさい😭😭🙇‍♀️🙇‍♀️
・
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#リセット #浮腫み #公開ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット #ダイエッター #ママダイエッター #宅トレ #レコーディングダイエット#減量 #減量食  #マッサージ #腹筋女子 #アブクラックス #見た目重視  #痩せたい #痩せる #diet  #workout .

・ お久しぶりです(笑) ・ ...

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@majicalslender_km さんの
#マジカルスレンダー 愛用してます😊✨
お腹が太りやすいからこれを着用すると引き締まって良い感じだ🐷🙌✨ ↓マジカルスレンダーはここから買えるよ!!@majicalslender_km 
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. @majicalslender_km さんの #マジカルス ...

写真は二の腕比較😁だいぶポージングに差がありますが😂そしてポッコリお腹で失礼します😹
2枚目は私の投稿の最初らへんのスクショ😁48kg47kg46kgの壁と停滞期で戦ってました😂
以下色んな質問を頂くので🎶
過去ポストをさかのぼってみました🙋‍♀️☀️
自分でさかのぼってみて😭
47kg台で格闘してる自分や停滞期の自分色々あってなんだか改めて頑張ったんだなーっと😂
・
1番始めらへんの投稿私も色々ぶち当たってます😂みんなやっぱりぶちあたるよね😭
よし‼️頑張ろ🙈❤️
↓↓リポスト🤗
以前あげた内容リポストさせて頂きます🙏読んだ事ある方スルーして下さい😂🙌💕
・
現在のアフターになるまでに自分がやった事を簡単に説明させて頂きます🤓🙏🎶
独自の考えで自分なりにやっている事です😎🎶 まず第一に優先しているのがカロリーコントロールです🙌🎶私の基礎代謝量は1200カロリーなので☺️
1200〜1400カロリー未満の摂取になるように心掛けました🙌
朝は基本サラダもしくはスープ等
昼はプロテイン+サラダやゆで卵(タンパク質ビタミン、ミネラル意識)です☀️
夜は彼と食べる事が多い為、普通に夕食を食べますが☺️💕その為に朝.昼で調整という感じです😊基本夜は白御飯は少ししか(現在は玄米)食べません🤗🎶💕
・
また、朝、昼の摂取カロリーを考えて1200位内に収まるように夕食を食べます☺️❤️
・
1kg落とすのにだいたい7200カロリーの消費が必要です🎶なので、1日でコントロールするというより、1週間単位で調整するようにしてます😮💕
昨日200位オーバーしたから今日は200カロリー少なくするとか🙌🎶
それにプラスして糖質制限(現在は緩く笑)です🤗
私ダイエットし始めに勘違いしていたのですが😂糖質制限だけでは痩せません!🙌💦
糖質じゃないからって、量を摂取してたんです😂😂😂笑笑
いくら糖質制限しても摂取カロリーが消費カロリーを上回っていたら痩せないので要注意😭💦
糖質制限してるのになんで痩せないのー!!ってストレスになってました🙌💦
基本的な事ですが、やっぱりダイエットは結果カロリーです😂💦
賛否両論なので上記はあくまでayaka流です🙇‍♀️そこにプラスして、糖質だのGI値だのが出てくると言う感じでそれもまたややこしい😭
・
とりあえずそんな風にカロリーは制限してます🎶ただ、制限内で必要な栄養素を全てとるのが難しい為、私はプロテインやサプリメントを活用させて頂いています☺️ ・
運動では、とりあえず1日1Hを目標に運動します😊💕
何を優先するかと言うと毎日継続出来る事です!走りたくない時は歩きます🎶🙌
基本はジョギング40分ウォーキング20分その後にストレッチ20分程行うのが主です😎🎶 ・
本当は筋トレしてジョギングという流れがカロリー消費には良いのですが、、、部屋でデローンとなる前に走っちゃいたいので、いつも順番が逆になります😂💦 ・
それから家でのお酒は辞めました🙌誘いのある外食時と決めてます🤗💕 お酒でなぜ太るのかはまたの機会にアップします🎶
それを考えるとお酒の量めっちゃ減りました😎💕 あと間食辞めました💕(最近間食してるな😂)
・
どうしても間食したいお菓子は昼食後にちょこっと🤓と決めています☺️🎶 これを6月から継続してやって今の私があります❤️
もちろん、友達の誕生日会や色んな外食などありましたが、運動や他の日を利用してカロリーのコントロールを頑張りました🎶💕
・
少し簡単ですがこんな感じです🤗🎶
・
・
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写真は二の腕比較😁だいぶポージン ...

やほー。大人の女です。
初めての浮腫みに戸惑ってた私。
OL あるあるですね〜💻
デスクワーク、ホント浮腫む。
でも昨日初めて着圧タイツ履いて
ウォーキングしたんだけど
動くだけで揉みしだかれてるみたいw

しかも1時間くらいバフィやんと
歩いたけど汗かいたのに脚軽い!
世の中には凄いものがあるんだね、、、。 色んなものに頼らないと
ダメなお年頃w

ちなみに初めての着圧タイツは
@majicalslender_lve の
#マジカルスレンダー にしたよ。
仕事中も履けるようにもう一枚買う予定。
#浮腫み #脚 #美脚 #セルライト #リンパ #デトックス #ウォーキング #OLあるある #脚の浮腫み #マッサージ ##着圧レギンス #着圧 #自撮り #セルカ #セルフィー #ミディアム #ミディアムヘア #ボブ #ボブディ #大人可愛いヘア #セクシー #あざとい #谷間 #とりあえず乳出しとけ.

やほー。大人の女です。 初めての浮 ...

↩︎
脚のケアってしてますか😍?
脚が太い、
浮腫みやすくて〜と嘆くわりに、
昔の私は脚のケアなんて全くしてなかった💦
着圧履いておわりー♪とかね😱
それじゃその場の応急処置だけで 
何も解決出来てないですよね😢
・
脚はたくさん負担がかかってる
ヒールを履けば尚更、
立ちっぱなし座りっぱなし、
たくさん歩いて、
そりゃ脚を歪ませる変な癖もつく💦
その癖が染み付かないように
リセットする意味で
サクサクとケアするようになりました♪
あと鼠蹊部伸ばしたり
股関節ストレッチ、
前もも伸ばしなども寝る前にやります♪
・
お、今日はここが硬いなぁ〜とか
この動きキツイなぁとか、
今日はスムーズに呼吸がしやすいなぁとか…
それが自分の身体と
向き合う事だと思うから😊
自分の身体を知ると
コントロールしやすくなります✨
動作だけでなく精神面も♪
できるだけサポートしてくれる物ばかりに頼らず
持ってる自分の力を使って
自力でどうにかするパワーを引き出したいって思います!!
浮腫ませない身体を作りたいなぁ🤩💓
・
#寝起き#寝癖#浮腫み#浮腫み解消#むちむち#下半身デブ#ai_めざせ美脚#脚やせ#セルライト#美脚になりたい#下半身痩せ#太もも#筋トレ#ダイエット#ダイエッター#ストレッチ#宅トレ #綺麗になりたい#自分磨き#フットケア.

↩︎ 脚のケアってしてますか😍? ...

Most Recent

プリップリの牡蠣がゴロゴロ。
食べ応えある😍
スープパスタ🍝
スープにもしっかり牡蠣のお味‼️
美味しい〜❤️
やっぱり冬は牡蠣ですねっ😘
・
・
・
#宇治美容鍼 
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プリップリの牡蠣がゴロゴロ。 食べ ...

世界基準の小顔矯正をしてます楽体整体院の技💆💀‼️・
・
・ 🔆業界No.1の
小顔矯正の楽体では、
頬骨を小さくする、
頭を小さく・まるくする、
目を大きくする、
アゴ骨をしならして、
フェイスラインをシャープにする、
鼻を高くする、
楽体オリジナルの
フェイシャルリンパ流しで
浮腫みをとり、
輪郭をシャープにする最高技術を、
一回、3990円でしてますよ‼️は ・
・
・  楽体が習得しました、
 韓国🇰🇷コルグン (骨筋)とは、
コルグン代表ウィスヨン博士が
25年間の臨床研究を行い、
博士論文で科学的に立証し、
日本・韓・中・米・欧で特許を
とった骨と筋肉の縮小が認められた
小顔セラピーですよ。 ・
・
・  2016年11月11日
マレーシアに進出しました、
♦️頭の骨を痛くなく動かして、
頭を丸く小さくできます、
🌟楽体整体院🌟の
痛くない小顔矯正技術が
マレーシア🇲🇾のアグネス社長に
認められに楽体整体院の
小顔矯正技術を提供しましたよ🤗 ️・
・
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唯一の#痛くない小顔矯正  は業界No.1 🌺‼️
#ハーバルピーリング 🍀
#神戸小顔矯正 #小顔 👰🏻
#小顔矯正  3990円で何度でも‼️
小顔フェイシャルも含んでますよ‼️‼️
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⭐️キャンセル料金について。
当日5時間前キャンセルは、コースのクーポン価格、
無断キャンセルはコースの定価価格のお支払いでおねがいします😌.

世界基準の小顔矯正をしてます楽体 ...

スタッフを募集してます楽体整体院では痛みを感じないリアル小顔矯正マルタニ式をしてますよ💆💀‼️ ・
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・ 🔆業界No.1の
小顔矯正の楽体では、
頬骨を小さくする、
頭を小さく・まるくする、
目を大きくする、
アゴ骨をしならして、
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浮腫みをとり、
輪郭をシャープにする最高技術を、
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 韓国🇰🇷コルグン (骨筋)とは、
コルグン代表ウィスヨン博士が
25年間の臨床研究を行い、
博士論文で科学的に立証し、
日本・韓・中・米・欧で特許を
とった骨と筋肉の縮小が認められた
小顔セラピーですよ。 ・
・
・  2016年11月11日
マレーシアに進出しました、
♦️頭の骨を痛くなく動かして、
頭を丸く小さくできます、
🌟楽体整体院🌟の
痛くない小顔矯正技術が
マレーシア🇲🇾のアグネス社長に
認められに楽体整体院の
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マレーシアに進出しました、
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小顔業界No.1サロンの痛みを感じない ...

こんにちわ!
エステサロンSORAです😊

正月も終わり、あっという間に
1月も半ばになってしまいましたね!

そして、インフルエンザや風邪がとても
はやってますので皆さん気をつけて下さいね(wink)

さて、今回はリンパオイルの
お得な情報をお知らせいたします!

当サロンではオイルリンパのメニューを
豊富に揃えております。

こちらのメニューは大変好評で
肩こり、腰痛、浮腫み、ダイエットなどに
さまざまな効果もあります。

オイルリンパでの各コースを設定致しますので
是非お得にご利用下さいね😊 ◉全身オイルリンパ(120)  5回/40000円 /単品8000円
◉全身オイルリンパ(90)  5回/35000円 /単品7000円
◉全身オイルリンパ(60)  5回/30000円 /単品6000円 ◉フットオイル(50)  5回/17500円 /単品3500円
◉背面(40)  5回/17500円 /単品3500円
◉デコルテ(15)  5回/7500円 /単品1500円
◉腕(15)  5回/7500円 /単品1500円
◉背中(30)  5回/12500円 /単品2500円

こちらの各コースをお申し込みの方限定で
1回分をサービスにてお付け致します。

そして、1月末まで限定で、お楽しみクジを
1回お引き頂けます!

1等  赤  1回分無料券
2等  黄  1000円割引券
3等  青  500円割引券

キャビテーションでも続々と一等が出ています!
このお得な機会に、是非お申し込み下さいね😊
※ 他の割引券との併用は出来ませんので  ご了承下さい。

ご家族様やお友達とご一緒に併用して頂いてもOKですよ(wink)
詳しくはLINEかお電話で(smile)

皆さんにお会いできるのを
楽しみにお待ちしております♡

エステサロンSORA
090ー2696ー2532

#苫小牧市 #苫小牧市エステサロン #キャビテーション #ダイエット #オイルリンパ #浮腫み #かたこり #腰痛 #お得なコース #お楽しみくじ.

こんにちわ! エステサロンSORAです ...

サロン玄関から見える今日の空🌈

今日もありがとうございます♡



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サロン玄関から見える今日の空🌈 ...