#浮腫み改善

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足首周りの浮腫みケア  足をマッサージするのも大事だけど、足首回しもやろう。血液の流れが良くなるので浮腫み改善するよ。ポイントはできるだけ大きな円を描くイメージで回すこと。引っ張りながら回すイメージ。毎日のケアに加えてみよう。

#いのトレ #浮腫み改善 #ダイエット #パーソナルトレーナー #美脚 #美脚ストレッチ #脚痩せ #workout.

足首周りの浮腫みケア 足をマッサー ...

ふくらはぎ&足首の浮腫み改善セルフケア。

壁を使う理由は重力を利用し血流を末端から中心部へ流すこと。
血液の流れを良くすることで老廃物質の除去、浮腫み改善へとつながる。

足首を動かすことでポンプ作用で血流を良くするのと、ふくらはぎのストレッチの役割も担う。
後半のタオルはよりふくらはぎのストレッチ感を強めるためのテクニック。

簡単にできるのでできるだけ毎日ケアするのがお勧め。

足首の浮腫みで悩んでいる人はだいたいふくらはぎが硬すぎるのが原因。
そういう人は足首の動きも悪い。

#いのトレ #美脚ストレッチ #浮腫み改善 #ダイエット #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #美脚 #ワークアウト #ストレッチ #ししゃも #マッサージ #リンパマッサージ.

ふくらはぎ&足首の浮腫み改善セルフ ...

g.m🐸☂️
今朝の脚🐾
夜勤は夕方から翌朝まで
ほぼ立ちっぱなしで動いてるから
明けの日は浮腫みが強いし脚が重い☹️
@bambiwater_official  さんの
ボディローション使ったら
いつも以上に翌朝スッキリする!
バンビウォーターさんから頂いたけど
使い切ったら絶対リピートさせて頂きます。
しつこいけどもっかい更新w😂
オススメやから☺️💖
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g.m🐸☂️ 今朝の脚🐾 夜勤は夕方か ...

♡
♡
【リカのガチでダイエット期間】
♡
先日、 @kingbeautysalon で小顔矯正をお願いしたら、
目に見えて効果が現れたので(以前の投稿にupしています)
今回は、上半身二の腕集中リンパマッサージをお願いしたよ💪
♡
♡
腕が太いと、一気にオバサン感が出るから
ほんとに気になってたんだよね😭
♡
で、今回も目に見える変化が!!
腕が細くなるなんて驚き😱やし、
首後ろのもったり感や、
腕に乗っかってたお肉もスッキリ✨
♡
二の腕は、今は、老廃物が溜まっていて
2~3日すると、スッキリしてくるみたい😆
♡
腕のリンパマッサージしてくれるとこって、
あんまりないから、オススメ❣️
♡
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リカは、老廃物が溜まりまくってて、
肩とかコリコリやから、お家でできる
ストレッチも教えてもらったよ☺️
♡
信頼できるサロン🍀*゜
♡
新規の方は、今日リカが受けた
上半身二の腕集中リンパマッサージ/Detoxコース
60分¥9000→¥6500😊
@kingbeautysalon のトップから
hotpepperbeautyに飛べるよん📱✨
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リカは、来週から小顔矯正コース通います😤
♡
♡
【リカが今やってるダイエットメニュー】
・酵素風呂
・腸もみエステ
・小顔矯正
・痩身注射
・キャビテーション
・漢方
・毎日ネバネバ系食べる
来月からは...
・パーソナルジム
・ホットヨガ
たまに...
痩身エステやリンパマッサージ、整体なども取り入れてるよ🙌
#ダイエット仲間募集中
♡
♡
リカが本気で思っていること...💭
綺麗な女性は、人に幸せを与えれる🌼💕
だから、自分も幸せが巡ってくる☺💞
♡
♡
作家・橘玲氏の著書
『言ってはいけない 残酷すぎる真実』では、
美人と不美人の「生涯賃金格差」は3600万円‼️
とも言われているし、
完璧な美人にはなれないかもしれないけれど、
努力はしていたいです。
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*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*
*
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*⑅︎୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎*.

♡ ♡ 【リカのガチでダイエット期間 ...

脚からヒップにかけてのラインは様々な角度からチェックしてます。
このブラジリアンビキニ👙ショーツはお気に入り💕
最近電気風呂ビリビリで浮腫みや疲労が残らなくなりました✌️️✨😉
女性の皆様ぜひお試しを💕💕
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脚からヒップにかけてのラインは様 ...

#足裏シート
#100円で美脚
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ダイソーで買いだめする
足裏樹液デトックスシート
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夜寝る前に足の裏に貼るだけで、 
むくみが取れて足が軽くなる💓💓 . .
アメブロで、楽天1位のお得足裏シート紹介しています〜〜 .
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プロフィールのリンクからアメブロみてください😊❤️
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【美体幹ダイエットクラス 募集🙌】
(興味ない方は遠慮なくスルーしてください🙇‍♀️)
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来月 8月1日(火)スタート‼️
バランスボールで楽しく健康的にダイエット✨
一緒にはじめませんか😆
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ここで質問です
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✔︎今年痩せたいですか?
✔︎楽しくダイエットしたいですか?
✔︎痩せやすい体になりたいですか?
✔︎疲れにくい体になりたいですか?
✔︎いつまでも綺麗でいたいですか?
✔︎心身共に健康でいたいですか?
.
⬇︎.
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「YES」と思った方へ。
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その為に何かしてますか?
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もし何もしていない
もし何をしたらいいか、やり方がわからない
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そんなあなたへ。
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一緒にバランスボールで美体幹ボディ叶えましょう💕
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◆8/1〜毎週火曜日 10:15〜開催🗓
◆名古屋駅「フリースタイル」にて
◆毎日サポートあり💌
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気になる方はDMからご連絡頂けたら幸いです📩
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クラス詳細はプロフィールのブログをご覧ください。
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料金はプロフィールのHPからご覧ください。
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ドタ参加🆗
お待ちしております☺️✨.
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P.S.
本日夕方「下腹強化週間」ラスト配信します✨.
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. 【美体幹ダイエットクラス 募集🙌 ...

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早くも3日🎍
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年末年始は友達、家族とゆっくり過ごしました🥰
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明日からまた笑顔を届けられるよう、
パワーチャージ完了です💪💕
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1月はご予約ほぼ埋まっております🙇‍♀️
ありがとうございます😭❣️ .
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どんな出会いがあるか今年も楽しみ💕
本年も宜しくお願い致します☺️✨
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. . . 早くも3日🎍 . . . 年末年始は友 ...

・
・
おはようございます☀
・
ウォーキング終了からの投稿😂💦
・

こちらも、ありがたいことにリクエストしていただきました😆🙏❤️
・
ありがとうこざいます💕
・
ストレッチ❣️
開脚❣️
・
股関節は柔らかく💕
・
今でも毎日やってます😊
・
開脚は毎日やらないとすぐに戻ってしまう💦
・
開脚ストレッチの効果は色々あります❣️
・
2枚目以降へ😊
・
開脚ストレッチは、股関節を柔らかくして、
✨浮腫み防止
✨冷え性改善
✨便秘解消
✨生理痛 周期改善
に効果的❣️
・
そして、結果骨盤の歪みの原因にも繋がる😱💦
・
それは嫌です💦
・
なので、開脚ストレッチを続けてます❤️
・
ワイドスクワットや相撲スクワットも股関節を柔らかくするトレーニングに効果的ですよね😊💕
・
大事な❣️
⭐️股関節
⭐️骨盤
⭐️肩甲骨
は常に意識が大事🔥
・ 
今日も連投します😂💦
・
毎日暑いですが、水分補給して頑張りましょ💕
・
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#冷え性改善
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#トレーニング
#宅トレ
#ボディメイク
・.

・ ・ おはようございます☀ ・ ウォ ...

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#Repost @kanoadetoxspa with @get_repost
・・・
冬はついつい、食べすぎてしまいますよね💦.
体がいつもより重く感じませんか😱?.
.
食べたいけど、太りたくない‼️.
そんな方の強い味方、トリプルカッター✨✨.
.
トリプルカッターに含まれる成分が、3大高カロリーである、炭水化物・油・糖にアプローチ‼️.
.
3つの吸収をカットしてくれます😘.
.
しかも❗️トリプルカッターは食物繊維で出来ていて、1包がサラダボウル1杯分に値します😳‼️.
.
便秘解消にも効果的です✨.
.
《こんな方にオススメ》.
✔️揚げ物や肉料理が好き.
✔️ごはん、パン、麺類が好き.
✔️甘いものがやめられない.
✔️外食や宴会が多い.
✔️付き合いで、食事制限が難しい.
✔️ボディメイクのサポートに.
.
毎日の食生活は、健康や美容に大きく関わってきます!.
.
カノアではお食事のアドバイスもさせていただいております☺️.
.
普段、お食事を頑張っていらっしゃる方も、たまにはお友だちとランチに行ってパスタやデザートを食べたい🍝.
.
焼肉も食べたい🍖.
.
お誕生日はケーキも食べたい🍰.
.
そんな気持ちが出てくるのは当たり前です😊.
.
頑張りすぎてストレスが溜まっていては身体に良くありません😢.
.
トリプルカッターは、ご自宅や外出先など、様々なシーンで効率サポート💕.
.
酵素ファスティングの結果を更に追求する為の、サポートサプリメントとしても🙆‍♂️💕.
.
食事の直前に飲むだけ❣️お手軽さもあって、大人気商品の1つです😘.
.
LINE ID→yxq7839k
kanoa☎︎→0852337345
kanoaHP→https://www.spa-kanoa.com/

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本店グリッター→@nail.eyelash.glitter
姉妹店シスグリッター→@sis.glitter.

#Repost @kanoadetoxspa with @get_repost ・・・ ...

この前は小顔矯正 梅田店に行ってきたよー!浮腫みがすっきり
顔の歪みも首の歪みも体の歪みも治して貰う為に通うよー!
#小顔矯正#楽体整骨院 #リラク#マッサージ#美容#美容日#顔のむくみ #浮腫み解消 #浮腫み改善#すっきり#おすすめ#お手頃#安い#美肌効果#ダイエット#diet#身体の歪み.

この前は小顔矯正 梅田店に行ってき ...

冬はついつい、食べすぎてしまいますよね💦.
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冬はついつい、食べすぎてしまいま ...

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年明け、連休が続き帰省ラッシュ等でお疲れの身体に#LILYの#ヘッドスパはいかがですか?😄👐
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主な効果として、#血行促進、#浮腫み改善、皮脂や、毛穴につまってしまったセット材を浮かせて頭皮を綺麗にする働きがあるんです🤔
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そして肩こりや目の疲れ、、、実は頭皮をマッサージしてあげる事によって改善する事があるんです✨
肩などのマッサージへ行って、なかなか改善されないな…っという方は是非ヘッドスパを試してみてください!
頭皮の疲れからきているかもしれません😨
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LILYのヘッドスパは
20分で4320円
30分で5400円
カットと20分スパセットで7000円
となっております!
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是非是非ご利用下さい🙏❤️
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#八潮#LILY#EMIY#ヘッドスパ#スパ#美容室#血行促進#ハイライト#グラデージョン#バレイヤージュ#キッズルーム#キッズスペース#癒し#サロン#キッズカット.

. 年明け、連休が続き帰省ラッシュ等 ...

愛媛の生徒さんのリポストです😃✨
病院と契約されてた。
管理栄養士でもありヨガインストラクター。様々な施術方法を学び、より良い結果を提供したいと、講義に参加された顧客想いのオーナーです。
@mavie.yoga ✨
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️以下リポストです✨
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心体調律+バストアップ特化で
お顔の浮腫みも取れ、フェイスラインがシュッと✨✨
頬の横幅が小さくなり、厚みも無くなりました☺️❣️
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当たり前のことですが、
やっぱり身体と顔は繋がっています🎈
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先日は、宮崎県からお越し頂いたお客様の施術を✨
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インスタで心体調律のことを知り、
はるばる愛媛まで😭🥺
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もう、なんと言葉にして良いか、、💕
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過去に別のところで
激痛を伴うバストアップ施術を受けたことがあるとのこと。
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心体調律のバストアップ特化施術は
全く痛みなく、リラックスしたままで鎖骨下からフワフワなバストに変化❣️
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とても喜んで頂けました😭💕
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施術おわってからもいろんなお話をさせて頂き、行動力のあるお客様でとっても刺激をもらえました🥰
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短い時間でしたが、
県外からお客様が足を運んでくださること、
繋がりに心の底から感謝です🙇‍♀️🙇‍♀️
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愛媛の観光も楽しんでもらえて嬉しいです🥰
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サロンに来られた方は
ホームケアの方法や、食事のことなども不安な面はしっかりとアフターフォローしていきますのでご安心ください😊✨
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技術理論提供 
@hidenori.fuku .
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#愛媛県#西条#松山#今治#今治市#リラクゼーションサロン#今治エステ#松山エステ#西条エステ#yoga#今治ヨガ#ヨガ#管理栄養士
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愛媛の生徒さんのリポストです😃✨ ...

旅先でも 朝御飯前の必需品✨黄色いのはグルコサミン🍀

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#台湾旅行#台北
#朝御飯
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#gelenkfit
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旅先でも 朝御飯前の必需品✨黄色い ...