#浮腫み改善

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足首周りの浮腫みケア  足をマッサージするのも大事だけど、足首回しもやろう。血液の流れが良くなるので浮腫み改善するよ。ポイントはできるだけ大きな円を描くイメージで回すこと。引っ張りながら回すイメージ。毎日のケアに加えてみよう。

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足首周りの浮腫みケア 足をマッサー ...

ふくらはぎ&足首の浮腫み改善セルフケア。

壁を使う理由は重力を利用し血流を末端から中心部へ流すこと。
血液の流れを良くすることで老廃物質の除去、浮腫み改善へとつながる。

足首を動かすことでポンプ作用で血流を良くするのと、ふくらはぎのストレッチの役割も担う。
後半のタオルはよりふくらはぎのストレッチ感を強めるためのテクニック。

簡単にできるのでできるだけ毎日ケアするのがお勧め。

足首の浮腫みで悩んでいる人はだいたいふくらはぎが硬すぎるのが原因。
そういう人は足首の動きも悪い。

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ふくらはぎ&足首の浮腫み改善セルフ ...

#足裏シート
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ダイソーで買いだめする
足裏樹液デトックスシート
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夜寝る前に足の裏に貼るだけで、 
むくみが取れて足が軽くなる💓💓 . .
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#足裏シート #100円で美脚 . . ダイソー ...

脚からヒップにかけてのラインは様々な角度からチェックしてます。
このブラジリアンビキニ👙ショーツはお気に入り💕
最近電気風呂ビリビリで浮腫みや疲労が残らなくなりました✌️️✨😉
女性の皆様ぜひお試しを💕💕
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脚からヒップにかけてのラインは様 ...

浮腫み取るマッサージしたら…🤭‼️
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リンパが滞ると、老廃物や水分がたまって冷えやむくみ、脂肪がつきやすくなったり⤵
悪い所だらけ☠️💔💔
長時間同じ体勢でいたり…あまり筋肉を使わない生活をしていると浮腫みやすいみたいね☝️
もちろん、顔と身体は繋がってるから時間がある時などを使って体のめぐりを良くしてあげるのが👌😊デトックス〜👋.
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💛🛀💛
ちなみに鎖骨のくぼみが浅いと浮腫んでるって事だよ🙅‍♀️私は、「デコルテ」って言葉が好きで(笑)デコルテはすごく気を使ってます🙈❤
首は年齢が出るから、リンパマッサージに保湿!デコルテラインがすっきりしてると小顔効果もあるの☺︎︎︎︎
首元、デコルテラインが出る洋服を着る時は、ハイライト入れる位鎖骨が好きなのです😆
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浮腫み取るマッサージしたら…🤭‼ ...

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おはようございます☀
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ウォーキング終了からの投稿😂💦
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こちらも、ありがたいことにリクエストしていただきました😆🙏❤️
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ありがとうこざいます💕
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ストレッチ❣️
開脚❣️
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股関節は柔らかく💕
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今でも毎日やってます😊
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開脚は毎日やらないとすぐに戻ってしまう💦
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開脚ストレッチの効果は色々あります❣️
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2枚目以降へ😊
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開脚ストレッチは、股関節を柔らかくして、
✨浮腫み防止
✨冷え性改善
✨便秘解消
✨生理痛 周期改善
に効果的❣️
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そして、結果骨盤の歪みの原因にも繋がる😱💦
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それは嫌です💦
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なので、開脚ストレッチを続けてます❤️
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ワイドスクワットや相撲スクワットも股関節を柔らかくするトレーニングに効果的ですよね😊💕
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大事な❣️
⭐️股関節
⭐️骨盤
⭐️肩甲骨
は常に意識が大事🔥
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今日も連投します😂💦
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毎日暑いですが、水分補給して頑張りましょ💕
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#makahou宅トレ 
#makahou色々まとめ 
#開脚#開脚ストレッチ
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・ ・ おはようございます☀ ・ ウォ ...

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おつそのみんっ❤️
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めっちゃオススメすぎる
小顔アイテム最近ゲットしてんっ😍
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フェイスラインって一番年齢が
出やすいし、境目が歪んで二重アゴ‼️みたいなんになりたくない🙅‍♀️笑笑
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こんな画期的なんを
発見した‼️😳😳
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#アガリズム ってゆうて、
中国の民間療法の#カッサと
引き締めクリームが一体化した優れもの🤗🤗
カチカチ繰り出し式やから
手も汚れへんから、いつでも出先でもつかえる(❁︎´ω`❁︎)
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全身いけるから、浮腫んだら脚とかにもあたしは使ってるよ🤗
お顔も目のギリギリ出来るし、
オデコとかも出来るから
めっちゃ使うけど、
した後はほんまに顔が小さくなる😍
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お仕事とかで、最近よくほんま
第一声が顔ちっさ‼️😳やからねw
めっちゃ嬉しいけど、
この子様様なんです(灬˘╰╯˘灬)♥。・゚ ・
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楽天ランキング総合1位🥇
TV浜ちゃんが‼️で、モデルや女優さんの最新小顔グッズでも
紹介されてたよ(❁︎´ω`❁︎)
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ハイライトタップしてくれたら、
詳細あるし、
気になる子はそこから買えるよ😏
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女子はやっぱり
小顔に憧れるよね🤩🤩🤩
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・ おつそのみんっ❤️ ・ ・ めっち ...

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おつそのみんっ❤️
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あたしの大好きな教えたくないくらい
オススメなマッサージ
オイル(´,,•ω•,,`)w
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@weleda_japan の
#ホワイトバーチ はほんまに
効く‼️‼️
あたし、浮腫みやすいから
コレを塗ってマッサージするだけで
めっちゃ足細くなる💕💕
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ずっとこの冬の時期は使うから
多分3本目かな?!😏😍
浮腫みやすい子や
運動せず痩せたい子は
絶対やるべきやと思うくらい😘
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来年の夏に向けて、
とびきりボディー作ろうぜいっ🙈
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・ おつそのみんっ❤️ ・ ・ あたし ...

みなさん😃こんにちは!! 今日は浮腫み解消のお客様📷カシャッ👌

そしてふくらはぎは、「第2の心臓」ともよばれていますよね✨
ふくらはぎのポンプ機能を活性化することで、血液循環がさらによくなる✨
=カラダの調子がよくなる😆
とも言われます(。・ω・。)ゞ

そしてカラダに大切なツボもたくさんあります😌💎 浮腫みをほっとかないように‼️ 📷3枚目📷
お客様からのお裾分け❤️❤️❤️
チャイティ😍
紅茶の詳し~い方からいただけた😆❤ 感謝です🙇😳 気になる事があれば、
気軽にご相談下さいませ🙇✨ YuiHina relaxation beauty salon
兵庫県揖保郡太子町太田
ユイヒナサロン
お問い合わせ📞
080-3118-5766

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みなさん😃こんにちは!! 今日は浮 ...

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みなさん、コンプレックスってありますか?

私は今でこそ、バストのラインが目立つ、こんなにピタッとしたカットソーを着たり
寸胴なのがばれちゃうかもしれかい、裾をウエストにインしてみたり、
お尻のライン丸見えなタイトスカートをはいたり、
好きなファッションを楽しんだりして、いつも大好きな自分でいることができています。

こんな私ですが、物心ついた時から、
大きなバストがとっっっっってもコンプレックスで、
だいっっっっっきらいでした。

普通なら、バスト大きいね、って、女性にとってはほめ言葉ですよね。

でも私にとっては、バスト大きくて羨ましい、という言葉は、
全く嬉しい言葉ではなくて、
あげれるもんならあげたい!!って、
本気で思ってました。

子育てで授乳したらしぼむよ、とか、
ダイエットしたら胸から落ちる、とか、
私にはどれも当てはまらなくて。

子供たち2人を母乳で育てても全くしぼまなかったし、
ダイエットしたら確かに胸から落ちたけど、
リバウンドしたら、もれなくバストもリバウンド(笑)

バストが大きいと何が嫌かというと、
他人の目線がとても刺さるんです。

時には目線だけではなく、
指さされたり、
すれ違いざまに「でっけ~」とつぶやかれたり。

そのうち私は、だぼっとした服を着てバストが目立たないようにしたり、
さらしを巻いたりして、
自分のバストを、まるで存在しないかのように、
隠すようになりました。

すると、ジャストサイズのTシャツや、
ボタンをしめて着るシャツなど、
それまで着れなかった服が着れるようになって
ファッションを楽しむことができるようになりました。

でも、さらしを巻いたバストや、
わざと小さなブラジャーをつけて、カップの下にはみ出てるバストに、
とても違和感を感じるようになりました。

鏡に写る自分のバストは、やっぱり大きくて醜い、私のうらみの塊です。

隠すのではなく、根本からコンプレックス解消したいし、
自分の身体に対して
負のエネルギーを抱き続けることから解放されたい!

もっと自分のことを大好きになりたいし、
女性の象徴であるバストを
ちゃんと受け入れてあげたい、
女性としての人生をもっと楽しんで幸せになりたい!と思うようになり、
どうしたらそれができるか、
方法をずっと探していました。

そんなとき出会ったのが心美体調整でした。

始めは、人の役に立てる仕事がしたい、
喜んでもらえる仕事がしたい、という点と、
結果で喜んでいただける仕事という点が結びつき、
足を踏み入れましたが、

今は、私のように身体にコンプレックスや悩みを抱える女性が、それらを手放す手助けをすることが、私の使命だと思っています。

女性が自分のことをもっと大好きになって
自分を受け入れて認めてあげられるようになったら、
笑顔で幸せな女性が増えると思います。

女性って、笑顔で幸せでいるだけで
とてつもないエネルギーを放つことができます。
そして、そのエネルギーは、パートナーやお子さん、
周りの人のエネルギー源となり、
愛のエネルギーになって、循環していきます。

そういう女性が増えたら、愛のエネルギーの循環が
小さなコミュニティーから大きなコミュニティーへと
広がっていき、やがては世界が愛のエネルギーでいっぱいになる!
そう信じています。

だから私は、
女性が笑顔で幸せになるのに足かせとなっている
身体のコンプレックスや悩みをさっさと手放すことができるように、
心美体調整セラピストとして、手助けさせていただきます。
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♥••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••♥
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千葉市若葉区女性専用サロン~HRC~

お問い合わせ・ご予約はトップページLINE@からお願いします♡
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#心美体調整 技術理論提供 @hidenori.fuku 先生

心美体調整とは、産婦人科医や歯科医、鍼灸師や柔道整復師の先生方までもが心身の根本的な改善を求め、習われている技術です。
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♥••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••♥
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#産後ケア#産後ダイエット#千葉ママ#千葉ネイルサロン#千葉マツエク#千葉カフェ#千葉ネイル#千葉市若葉区#千葉市若葉区みつわ台#千葉市整体#千葉市ママ#千葉市エステ#千葉花嫁#千葉プレ花嫁#みつわ台#ダイエット#ヒップアップ#バストアップ#くびれ#小顔#リフトアップ#肌質改善#美容#アンチエイジング#自律神経#小顔#浮腫み改善#くびれがとまらない.

. . みなさん、コンプレックスってあ ...

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お尻が垂れ下がり、
太ももとの境界線のしわ🤢
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男性が見たら
ゲンナリしてしまうラインです💦
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たった1回の施術で
お尻をキュッと引き上げ🍑🍑
(ジムに通ったら何ヶ月かかるんだろ😭)
太もも、ふくらはぎも引き締まりました‼️
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血流アップし、肌質改善‼️
afterの太もも裏、
照明が反射するほどのツヤツヤ肌に✨✨
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2枚目、写真見切れててすみません💦
足先までしっかりと血が巡って
血色が良くなりました💕
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ちなみに50代のお客様です。
何歳からでも、綺麗になりたい‼️
と思いお越し頂いてるお客様には
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絶対に健康にキレイにする✨✨
と強い想いでお一人様お一人様と向き合っています。
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でなければ、
県外にまでお金と時間をかけて
講義を受けに行ってません。
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施術後に、身体の変化をお客様と一緒に共有する時間が本当に楽しくて楽しくて😆❣️
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身体のみならず、メンタルの改善もしていくので
サロン内はとってもハッピーな空間です🥰
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ご予約お問い合わせ先💐
DMもしくはLINE@🆔〈@mgt1294o〉
検索時、@ もお忘れなく入れてください☺️
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技術理論提供
@hidenori.fuku 先生
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. . お尻が垂れ下がり、 太ももとの境 ...

カーフレイズの指導風景。

スッキリ下半身。特にきれいな下腿を目指したい方。膝痛や腰痛で悩んでいる方にお勧めするトレーニングの一つです。
いくつかポイントをご紹介!

足の幅はこぶし一つ分ぐらい
かかとからつま先が左右へ移行に真っすぐ正面に
足の指を地面に吸い付かせ、親指と人差し指の母指球に乗るイメージ
膝ではなく(重要!)股下を閉める
骨盤が下を向いている方(前傾)はやや上に向けるように
ややお腹を凹ませ、背筋はまっすぐ
身体を上方にではなく、脹脛で身体を持ち上げるつもりで
上げたら脹脛の筋肉を使いながらゆっくり落とします

やり方は以上。

細かい注意点
重心が外(小指側)に逃げてしまう方が多いとお思います。これが脹脛の美しくないししゃも化につながると思って下さい。
しっかり出来ると脹脛のど真ん中に効いてきます。
膝ではなく股下を閉めるようにしましょう。骨盤と膝に余計な負荷をかけてしまうと、尻から腿にかけてが太く見えてしまったり、
腰痛や膝痛の原因になりかねません。
バランスに自身のない方は何かに掴まりながら行いましょう

カーフレイズだけではなく他の種目も含めて行うことで、当店のいらっしゃってるお客様で膝痛を訴える方はいなくなりました:) #yosukysgym #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #立川 #立川南口 #立川市 #立川市柴崎町 #立川駅南口 #カーフレイズ #膝痛 #膝痛改善 #身体の使い方 #身体の使い方で見た目は変わる #スッキリ下半身 #浮腫み改善 #脹脛 #綺麗な脚になりたい #立川ママ #綺麗な足 #綺麗になりたい人と繋がりたい #カモシカ足 #ししゃも脚.

カーフレイズの指導風景。 スッキリ ...

💉

🦋ご紹介特典🦋

お友達やお知り合いをご紹介頂きますと…
お互いに15%OFF✨

またご紹介頂いた方には
嬉しいギフトもご用意しております😝❣️❣️


一度ふみあきゅの美容鍼を体験したお客様ならこの感動をみんなに教えたくなるはず😂❤️

「綺麗になる、可愛くなる」= 「happy」

happyな人が集まるともっとhappyに。

happyな人が増えると世界が明るく平和に🕊

こんなhappyの連鎖を生むことができるだろう美容鍼。


まずは是非あなた様がご体験下さいませ💉❤️

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💉  🦋ご紹介特典🦋 ...

❤︎.
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昨日モデルのYURI様が
無添加エステ💆‍♀️を受けにご来店されました❣️.
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季節の変わり目なのでこの季節に#エステ は
とてもオススメです❤️皆様も是非ご来店ください☺️
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綺麗でかっこいいYURI様★
また次回のご来店お待ちしております☺️💓.
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#癒しは大切
#27コスメ銀座 
#27cosmeginza
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❤︎. . 昨日モデルのYURI様が 無添加 ...

【✨#mioの小顔スパ口コミ ✨】 .
#mioの小顔スパ 今週まだご予約に余裕があります🙇🏼‍♀️✨
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ご予約の空きがあるのは珍しいので、ご都合合う方はぜひご予約下さい💘🙇🏼‍♀️
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. 頭蓋骨矯正+筋膜矯正で頭もお顔も
かなり効果的に小さく・リフトアップ✨


【🔻このような方にオススメ🔻】

♦️小顔になりたい

♦️ダイエットしてるけど、顔が痩せない

♦️浮腫が取れない

♦️結婚式までに顔を整えたい

♦️結婚式の前撮り前に、どうにかしたい

♦️エラが張っていて気になる

♦️首が短く見えるのか嫌

♦️顔のパーツのたるみが気になる

⚠️そんなお悩みをもっている方………
お任せください🙇🏼‍♀️✨

ご質問、ご相談はこちらから💁‍♀️💕

📮LINE💌「@mio.hair」
※@マークからご入力ください。


【----🥀詳しい説明🥀----】
シャンプートリートメントをさせて頂いた後、頭蓋骨の矯正をさせて頂くので、ほとんどが頭を触らせて頂く施術になります。

頭皮ケアにも効きますが、マッサージというよりも、骨と骨の間の溝に指をひっかけて、隙間を縮めていく施術をし、頭蓋骨を少しずつ動かしていくのがメインです。
なので個人差はありますが、特に頭皮が凝り固まってる人などは特に痛みを伴う場合があります。

お顔は頬骨と顎まわりを触らせて頂く施術があります。これもお顔や顎の筋肉が、歯ぎしりや食い縛る癖などで凝り固まっていると、痛みが伴ないます。
施術の回数が増えていくと、コリが解消されるので、痛みは徐々に減っていきます。

肩と首と背中のリンパのマッサージ&コリの解消マッサージをさせて頂きます。


それにより

🔸血流を促す
🔹骨格のゆがみを正しい位置に
🔸顔や頭をキュッと引き締める
🔹ほうれい線を目立ちにくく
🔸シワやたるみを目立ちにくく
🔹鼻をスッキリと見せる
🔸目元にメリハリが出る
🔹浮腫みがちな目元がスッキリ
🔸口角がキュッとした雰囲気に
🔹顔のメリハリを強調
🔸スッキリとした顎ラインに
🔹顎の長さの引き締め
🔸穏やかな寝つきに導く

などの効果が見られます✨

【❓ベストな施術サイクルは❓】

1回目
↓1週間後
2回目
↓2週間後
3回目
↓3週間後
4回目
↓1ヶ月後
5回目
↓
1ヶ月に一度を1年程。

です。

これにより状態キープ、更に効果アップ、身体に正常なパーツの位置や骨の位置や顔・頭の大きさを覚えこませることが期待できます💮
サイクル関係なくやっても、その時の効果は十分あります💡
キープや更に効果を上げたい方には上記のサイクルがベストです✨


【❓施術時間は❓】
カウンセリング〜お仕上げまでトータルで約1時間半です。
(他のメニューにプラスの場合は、プラス1間時間半程とお考えください。)


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今までのお客様のBefore &Afterは、
インスタストーリーのハイライトにまとめてます🙇🏼‍♀️💗


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自分たちの全てを駆使し、お客さまを幸せにする、
髪質改善・縮毛矯正・美肌カラーで美髮にすることを得意とするサロンです。

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平日/12:00~21:00
土日/10:00~19:00
その他、要相談
[定休日]月・火曜日

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