#生理不順

Posts tagged on #生理不順

Top Posts Recent Posts

Top Posts

6月12日
【肩周りが凝り固まってる方必見❗️
肩甲骨周りを柔軟にして肩コリを解消する✨
1日1分間 エアリーコンディショニング】
・
・
💓ダツリョク呼吸💓
で行なってください。
・
・
*エアリーコンディショニングでは同時に二の腕を引き締めるためにゴムバンドを利用してします。タオルでも代用できますのでお試しください。
・
・
《手順》
①足のスタンスは大きめに開く
・
②手のひらを前に突き出し  前足を曲げる。
・
③下半身はその位置をキープして吸って上へ
・
④吐く息で手を背中側から降ろす
・
⑤吸う息 手を後ろにひっぱりながら頭上へあげる
・
⑥吐く息 ゆっくり前へ降ろす。
・
・
🔶ポイント🔶
骨盤の位置は同じ高さをキープしてお尻元を締めて、上半身だけを動かす。
・
・
🌸🌸🌸🌸
心も体も軽くなる魔法の
エアリーコンディショニング
30分体験(zoom)
詳しくはプロフィール欄にある
URLからご覧ください。
・
・

#体幹トレーニング 
#コンディショニング 
#整える 
#呼吸 
#ヨガインストラクター 
#パーソナルトレーナー 
#肩こり
#パソコン 
#ブロガー
#運動不足
#ダイエット
#自己啓発 
#子育てママ 
#生理不順.

6月12日 【肩周りが凝り固まってる方 ...

6月4日
【姿勢が悪い猫背さん必見❗️】
・
猫背を改善していく
1日1分間・隙間時間に
エアリーコンディショニング
・
・
胸いっぱいに呼吸を吸っていきましょう。
・
(呼吸法がわからない方は以前の呼吸法の投稿をご覧下さい)
・
①お尻の後ろで拳をつくる
・
②肩甲骨を寄せて  斜め後ろに拳を引っ張る
・
③お尻元はずっと閉めたまま  胸を広げて呼吸をいれる
・
🔹ポイント🔹
アゴは引いて首の後ろは伸ばしておきます。
#体幹トレーニング 
#コンディショニング 
#整える 
#呼吸 
#ヨガインストラクター 
#美しさをプロデュース
#運動不足
#体調不良
#生理不順
#妊娠
#産後
#1日1分間
#エアリーコンディショニング.

6月4日 【姿勢が悪い猫背さん必見❗ ...

今年の梅コーソが出来上がってきました♪

私は梅のエキスがよく出るように梅に切り込みを入れますが
コーソに浸かった後の梅が
カリカリして
これまた美味しいんです♡

ユーカリの花束は
@mermaidrose_fujii さんが
即席で作ってくださったもの♪
緑があるだけで癒されますよね。

夏前に熱中症予防の飲み物
おススメです♪

作り方は↓
https://forms.gle/ve1skN8ZGj1FHmob7

LINE@で不定期に
健康情報発信しています♪
@kanpoudou
で検索してね♡

漢方的考え方は🔻
@sagiokakanpoudou 
#漢方
#漢方薬
#漢方薬局
#相談薬局
#中医学
#免疫力
#美容と健康
#健康が一番
#酵素排毒
#酵素ファスティング
#新陳代謝
#食養生
#女性ホルモン
#生理不順
#食養生
#治らない
#月経前症候群
#酵素ドリンク 
#夏バテ防止.

今年の梅コーソが出来上がってきま ...

🔺フォローミー🔺
当サロンの妊活の考え方は
妊娠する事が目的ではなく

妊娠して…お腹の中で赤ちゃんが
スクスク育って…母子共に無事出産して
生まれて来た子が健康に成長する
までをサポートする…です!

そのためにも  妊娠する事だけでなく
マタニティケアや産後のケアも
行ってます。

今回は産後ケアは出産で開いた骨盤を
矯正するだけでなく、妊娠中に負担を
受けている内臓も調整します。

赤ちゃんがお腹にいたのですから
内臓はそのスペースを作るために
窮屈な状態だったわけです

その内臓をほぐして元の位置に戻します
そうする事で子宮の収縮もスムーズに
なり  二人目三人目をお考えの方は
その準備としても良い効果を得られます。

産後太りや  妊娠中動けずに体力的に
不安な方はトレーニングもおススメです。
腰痛や肩凝りの改善にもいいですよ。

当サロンでのトレーニングは
・加圧トレーニング
・ピラティス
・ヨガ
・TRXサスペンショントレーニング
を取り入れています。

そう言った意味でも
妊活は辛いものではなく
幸せな家族を作る楽しい活動になるよう
サポートして行きます!

🌟妊活・マタニティケア・産後ケア🌟
🌟アンチエイジングしたい方🌟

お気軽にご連絡ください!

✴️LINEのお友達登録方法✴️
@1.24phyto 👈こちらからプロフィールへ
プロフィールのURLをクリック!
「LINEでお友達登録」を選択。

もしくは  LINEにて
@1/24phyto
を 🆔検索(@を忘れずに付けて)し.

🔺フォローミー🔺 当サロンの ...

6月2日
・
【ブロガー、エンジニアさん必見!】
・
パソコン作業で辛くなった
首と肩を軽くする
エアリーコンディショニング
・
・
【火の呼吸編】
妊産婦の方はやらないでください。

①右手を背中側に長く伸ばす
・
・
②目線は右手の先を見つめて
右の方を背中側に引きます
・
・
③左手は下腹部において
ネンショウ呼吸
・
④目を閉じて頭の先からシュッシュと煙を出すように
ネンショウ呼吸
・
・
#体幹トレーニング 
#コンディショニング 
#整える 
#呼吸 
#パーソナルトレーニング 
#産後
#生理不順
#ヨガインストラクター 
#ヨガウエア
#子育て中ママ
#1日1分
#エアーコンディショニング.

6月2日 ・ 【ブロガー、エンジニアさ ...

6月1日
・
【ブロガー、エンジニアさん必見!】
・
1日1分間
・
パソコン作業で辛くなった
首と肩を軽くする
エアリーコンディショニング
・
【フカ呼吸編】
①膝立ちをして足は骨盤幅に開く
・
②左足を外側に
・
③右手をあげ肘を背中側に折る
・
④お尻をつき出さず
左にスライド
・
⑤吐く息ごとに力が抜けた分の負荷分だけカラダを倒していく
・
・
🔹頭で肘を押すのがポイント🔹
是非左右共にやってみてくださいね!
・
・
Have a nice day❤️
いつもありがとう❤️ありがとう❤️ありがとう❤️
🕊Ray🕊
#コンディショニング 
#体幹トレーニング 
#整える 
#パーソナルトレーニング 
#ヨガレッスン 
#呼吸 
#肩こり解消 
#妊娠
#出産
#産後
#生理不順
#1日1分間
#エアリーコンディショニング.

6月1日 ・ 【ブロガー、エンジニアさ ...

🔺フロォーミー🔺

春は  花粉飛散や気温の変化
湿度の変化、職場や家庭の
環境の変化など生活のなかで
何かと変化の多い季節です。

身体ばかりではなく心にも
知らず知らずのうちにストレス
がかかっています。
春にギックリ腰が多いのは
この季節の変化が原因なんですよ。

就職や転勤。自分がそうでなくても
この時期は周りの人間関係がかわったり
生活のリズムがかわってストレスを
受けます。ストレスから自律神経が乱れ
ると様々な症状の根源になりますよね。

日頃から妊活を頑張っている
ご夫婦はただでさえストレスを
感じていらっしゃるので
春から初夏にかけての変化を
上手に乗り越えたいですね

これを踏まえてこの時期の身体のケア
を考えて行きましょう!

身体が怠く疲れやすくなるので
ストレッチや入浴で、しっかり体を
休めましょう。
特に疲れが溜まりやすいのが
肝臓と副腎です。ストレスが続くと
副腎は悲鳴を上げます💦

整体的には…
副腎疲労があると アゴが固まりやすく
なり、アゴの動きが減る事で首と頭が
固くなり眼球の動きにも影響すると
言われます。
この事から、施術では頭蓋骨から首も
しっかり緩めます。

簡単セルフケア…
もし  体も心も疲れたと感じたら
【笑う、食べる、喋る、眺める、頷く】
から意識して行くと良いです✨

妊活で日々頑張って  疲れたなと思ったら
一番  気の許せる  ご夫婦二人で
美味しい料理をたべながら お話しをして
些細なことで笑ったり、お互いの話に
ウンウンと頷きながら楽しい時間を
作ってみると心にも体にも  とても良いです✨

ストレスの多い時期だからこそ
そういう時間が大切ですよね

LINEのお友達登録方法
@1.24body 👈こちらからプロフィールへ
プロフィールのURLをクリック!
「LINEでお友達登録」を選択。

もしくは  LINEにて
@1/24phyto
を 🆔検索(@を忘れずに付けて)

健康や美容のご相談
アンチエイジングしたい方
お気軽にご連絡ください!.

🔺フロォーミー🔺  春は 花粉 ...

🔺フォローミー🔺
妊娠体質に近づける食習慣で
おススメは日本食です

例えば  朝食です
皆さんは朝は
パン派🍞?
ご飯派🍚?

🥪パン派🥪の朝食例
パン  バターを塗って
スクランブルエッグ🥚
ヨーグルトとフルーツ🍊
コーヒー☕️

🍳ご飯派🍚の朝食例
ご飯
味噌汁 (ネギ、ワカメ)
目玉焼き🍳
お浸しや梅干し

こんな感じでしょうか
パン派はご飯派の朝食に比べて
脂質が2倍ほど多くなり
食物繊維が少ないです

マーガリンなどは出来れば
避けたいですし
もともとアレルギー体質の人は
乳製品はなるべく少ないほうが
良いのでヨーグルトは毎日で
無い方がよいです。

発酵食品を摂るなら味噌が🙆‍♂️
原料の大豆はもともとたんぱく質
ビタミン、食物繊維などが豊富

さらに味噌になり発酵する事で
アミノ酸を作り出し栄養価の
高い食品になります。
みそ汁でいただくと
温かいのもいいですよね^_^

コーヒーやフルーツの食べ過ぎは
体を冷やしてしまいますから
これも気を付けたいです。

みそ汁については
小林弘幸著
「医者が考案した 長生きみそ汁」
がお勧めです。みそ汁のパワーに
ついて書かれています。

妊娠体質を上げる👆👆
ために まずは朝食を和食にしてみて!

🌟健康・美容・美肌・小顔のご相談🌟
🌟アンチエイジングしたい方🌟

お気軽にご連絡ください!

✴️LINEのお友達登録方法✴️
@1.24phyto 👈こちらからプロフィールへ
プロフィールのURLをクリック!
「LINEでお友達登録」を選択。

もしくは  LINEにて
@1/24phyto
を 🆔検索(@を忘れずに付けて).

🔺フォローミー🔺 妊娠体質に ...

アナトミック骨盤ヨガ®
身体の中心で上体の重みを支え
足からの衝撃を受け止めている骨盤🦋
この骨盤周りの関節、筋肉、また体幹(コア)を鍛えます🤸🏻‍♀️
そして柔軟性を出します!!
.
「ヨガ」と一口に言ってもとても幅が広いです🤔
アナトミック骨盤ヨガは優しいヨガとは違い
強度がかなり高いです⚠️ .
少しキツいけど…
自分のために✨
美しい姿勢のために✨
強い心と身体づくりのために✨
がんばった分だけ
その場で効果がでますよ🙆🏻‍♀️💮
.
ヨガ初心者の方へ♡
アナトミック骨盤ヨガは独特なポーズがあったり
コアに効くトレーニングなど行います😊
一人一人に寄り添う指導を心がけてます☺️
どなたでも参加可能です!
明日17:15からやりまっす👌🏼
.
.
.
#アナトミック骨盤ヨガ #アナ骨
#トレーニング #トレーニングヨガ #ヨガ
#不定愁訴 #冷え性 #むくみ #肥満 #肌荒れ
#生理痛 #生理不順 #腰痛 #肩こり #不眠
#粕屋町 #サンレイクかすや 
#福岡ヨガ #ヨガ好きと繋がりたい
#ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガ講師
#MICAYOGA10
#yogainstructor #fukuoka 
#yoga #yogalife #shantilife.

アナトミック骨盤ヨガ® 身体の中心 ...

Most Recent

おっぱいからはじまる健・幸・美サロン『きらり』癒やしのお部屋がリニューアル致しました💖✨😊 サロンでは、100%脱石油のシナリー化粧品を使用。施術ケア後のメイク直し等も安心してお使い頂けます。

100%天然アルコール出抽出したアロマで、日本人の海馬にも優しい香り
自律神経とチャクラをアロマセラピー効果で整えて行きます。

また、お洗濯には界面活性剤や化学香料等の入った洗剤は一切使っておりませんので、化学物質に過敏な方やアトピーの方にも安心していらして頂けます。

サロン内は、
フラワーセラピスト飯島智央さんの開運フラワーリースでおもてなし🌹✨💖✨🍀 施術中はセラピーフラワーキャンドルを灯しながら浄化を高めます✨🌺🌷🌸🌹✨ Masako Matsubaraさんからのヒーリングメッセージアートを飾らせて頂きました✨🐣 綺麗な卵に寄り添う妖精のお役目
【啐啄同時】と言うメッセージを頂き、
貴女の本来の姿の誕生の孵化の瞬間を応援する妖精のお役目を果たして参ります🥰

おっぱいからはじまる健・幸・美サ ...

まず経過観察で、、
と言われている方

これは
チャンスなんですよー!

西洋医学では、
数値がある基準より超えてしまうと病名が付き

またある基準より更に超えてしまうようなら

手術
↓
全摘出

など段階があり
その基準までの期間は
様子見という経過観察となります

これを、 「まだ手術と言われてないから、、」
と

特に変わらず過ごしていたりするのは

本当にもったいないことなんです

キッカケを作ってくれた子宮ちゃんと
向き合うことができる期間なんです

詳しくはブログに書きました
プロフィール画面よりブログへ
.
#高円寺 #子宮ケア #子宮温活 #生理痛 #生理不順 #妊活 #不妊治療 #温活 #冷え #よもぎ蒸し #三年熟成よもぎ蒸し#オーガニック #ハーブボール #体外受精 #子宮筋腫 #卵巣嚢腫 #更年期 #女神 #不妊 #子宮専門サロン #チネイザン #子宮を大切にする女性を増やしたい! #子宮が元気なら女性がキラキラ輝ける #子宮ケア専門サロンplaisir.

まず経過観察で、、 と言われている ...

先日、ご紹介でご来店された親子のお客様(*^-^*)
仲良し家族でいつもいろんなところにお出かけされてるそうですが、
今回はお姉ちゃんとお母さんで来られました(^^) 娘さん、生理不順があるようで…
お母様はとても心配されてました。
生理不順って、病気じゃないよね?
そんなに気にしなくてもいいよね?

若い頃は生理に対する知識も少なかったりで、
特に違和感を覚えることもないかと思いますが、
赤ちゃんが欲しいと思った時に、もっと前から
生理のこと、体のこと向き合っていればよかったな…と
思われる方とても多いです😌

生理痛や、過多経血、見過ごさないで
お早めに解決しましょうね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♡ #熊本よもぎ蒸し
#黄土よもぎ蒸し
#熊本プライベートサロン 
#生理不順
#生理痛
#PMS
#赤ちゃんがくる体の準備
#早め早めの対策
#食べたもので体は作られる 
#偏食しないでね
#魚のあぶらが大事
#健康意識の高いお客様
#よもぎ蒸し
#一家に一台よもぎ蒸し
#国の医療費の負担が減るよ.

先日、ご紹介でご来店された親子の ...

・
叔父からの嬉しいLINE😆✨
・
本来は叔母に使ってもらう為に送っていた超短波。
・
事情があって、叔母は使えていなかったのですが、『◯◯は膝痛いから膝につけてるよ〜!!』と連絡もらっていました😌
・
疲労での膝痛かと思いきや、
水たまってたのね〜!!!!!😳😳
・
そして水がなくなったと報告くれました😊💗
・
・
膝に水がたまると、注射器で抜かれる方が多いかと思いますが(母もよく水抜きに行ってました)、時間がたつと繰り返したまります。
水を抜かなくとも超短波を使うと自分の力で良くなろうとする力が頑張ってくれ良くなることが多いのです💗
・
同じ温熱でも、湯船やカイロだけでは得られない体感✨
何か不快な症状が出る前に、
温めること、血流の流れをよくすること、
普段から意識していただきたいです❤️
・
そして叔母にはこれから本格的に使ってもらいます😆❤️✨
・
・
#温熱#温熱療法
#超短波
#温活
・
#膝痛
・
#大阪#南森町#北浜#西天満
#エステ#体質改善#肌質改善
・
#Thierry#ティエリー
・
#吸い玉#カッピング
#カップドレナージュ#スライドカッピング
#キャビテーション
#瘀血#肩凝り#頭痛#腰痛
#セルライト
・
#生理不順#生理痛.

・ 叔父からの嬉しいLINE😆✨ ・ 本来 ...

身体の痛みやコリ、症状、病も最高の人生を送る沢山の事を教えてくれています❤️
、
 #鬱 
#病気をやめるコーチング 
#自律神経系を整える 
#心 
#メンタルヘルス 
#整体 #
心理カウンセリング 
#肩こり 
#首こり 
#慢性腰痛 
#慢性疾患 
#アトピー性皮膚炎
#30代女性 
#生理不順
#50代男性 
#愛媛県 
#松山市.

身体の痛みやコリ、症状、病も最高 ...