#生理不順

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生理なんかこなきゃいいのに!って思ってしまいます。が、やっぱり大切なものだし向き合わなきゃいけないと思います。
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でも、辛いものはつらい!
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私には支えてくれる人がいて、幸せだな~って思います。
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#生理 #PMS #生理不順.

・ 生理なんかこなきゃいいのに!っ ...

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出産したら
生理トラブル
増えたんですが。
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. 出産したら 生理トラブル 増えた ...

生理痛に苦しんでる方へ❣️もしかしたら生活習慣が原因かも⁉️
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いいねが多いジャンルの投稿を今後増やしていきます🙌
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生理痛を緩和するマッサージの質問が多かったので、この投稿をしてみました😌
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実は私は18歳の頃からずっと
生理トラブルがほんとにひどくて、
長年悩んでいました。
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鎮痛剤も常備して生理痛の時は1日2回飲んでました。
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でも、ここ数ヶ月、
生理がほとんどつらくない❣️
あれ?なんでだろう?
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私はここ1年くらい、
冷え性やむくみ、便秘の体質改善のために、
生活習慣を見直してみました。
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それで、今までの生活でいかに体が冷えていたか、血行が悪かったのかよく分かりました😂
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今回は簡単に始めやすいことを書いてみましたが、
食事内容や睡眠、運動もとても大切❣️
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ストレスになるのが1番良くないので、
無理のない範囲で、
できることから始めよう♪
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私の家族が作っている
日本山人参茶は、
ノンカフェイン、農薬や化学肥料不使用
アミノ酸やミネラルがたっぷり!
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ホットでぽかぽか体を温めたい方、
元気になりたい方、
疲れがとれない方にぴったりのハーブティーです💓
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ご夫婦で妊活のお供に飲んでくださってる方も多いです🌿
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LINE@で無料相談やってます❣️
日本山人参に関するご質問や
ご感想もいただけると嬉しいです✨
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日本山人参については、
🔻プロフィール下のURLから🔻
@yoriaifarm . .
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生理痛に苦しんでる方へ❣️もしか ...

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いつか子供が欲しい
なかなか授からない
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まずは
できることから
スタートしてみませんか?
体の中からゆっくり変えていく。
心をリセットしてあげる。
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簡単なことではないかもしれません。
誰一人同じ状況ではないです。
仕事や家庭環境、生活環境
習慣、食生活
まずは
改善できることから
ゆっくり変えていきましょう☺️
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私ができることは
食生活や生活習慣のサポートです✨
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私自身も
体質改善がなければ
娘を授かることは難しかったとおもいます😭
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あるタイミングで自分の体と向き合い
ゆっくり改善することができました☺️
今ある幸せにも感謝です。
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私が目指すゴールは
妊娠することではなく、
無事に出産を経て
子供にとっての元気なママの姿を
サポートすることなのです💞
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これからのママも
子育てに奮闘するママも
多くの方のお悩みを解決する
お手伝いをさせてもらえたら
とおもいます😊❣️
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. . いつか子供が欲しい なかなか授か ...

いつか子どもが欲しいと思ったら、今すぐやるべきこと❣️画像10枚です▶︎▶︎▶︎
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自分の体と向き合いたいなと思った方は、
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私は20歳から生理不順で、ホルモンバランスも最悪でした。
エストロゲンとプロゲステロンの数値が低すぎてびっくり😭
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だから、人一倍、
生理やホルモンバランスには気をつけてきました
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生活改善を続けたおかげで
卵巣の病気も克服して、
今では生理のトラブルはほとんどなくなった😭✨
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結婚して、いざ妊娠したいと思ってから
無排卵に気づいたなんて人もすごく多いそうなので、
この投稿をしてみました😌
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生活改善は時間がかかるので、
妊娠したい時期の半年以上前から始めるのをオススメします🙆‍♀️
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花嫁ダイエットをしている方は、
健康的にホルモンバランスを整えながらダイエットするのがとても大切💓
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私は日本山人参茶をメインに食生活を改善してきました✨
心と体のバランスを整えて、スッキリめぐりを良くしてくれるのでおすすめです💓
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【追記】
体を冷やすor温めるという食品分類は、
薬膳、マクロビなどで異なる分類になっているものがあります。
書籍によっても異なるので、過度に意識しすぎず、
温めたり、香辛料(生姜やニンニク)と一緒に食べるといいです🙆‍♀️ .
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日本山人参のご感想をいただけるととても嬉しいです💓
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最近リピーターさまからどんどん注文をいただいてます❣️
効果を感じていただけて本当にうれしいです😭💕💕
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日本山人参のご注文はプロフィール下のURLから
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@yoriaifarm 
https://yoriai-farm.com/
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いつか子どもが欲しいと思ったら、 ...

ストレスは不妊の大きな原因⁉️女性の美と健康のためにとても大切な話😌
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【補足】
コレステロールが不足するからと画像に書きましたが、
ホルモン産生の優先順位としてコルチゾールの方が高いため、
性ホルモンは後回しになって産生しづらくなるということです。
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最近わたしは、
栄養、妊娠、アンチエイジングなどについて勉強していますが、
アンチエイジング専門医の書籍を読んで、特に気になったのがこの話。
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ストレスが体に悪いとはわかっていても、
具体的にストレスによって
女性ホルモンの分泌が少なくなると知るとその恐ろしさを感じますよね💦
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ストレスは早めのケアが大切✨
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まずは自分の心と体とよく向き合うこと。
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いつも頭の中で不安や悩みが
グルグルと駆け巡ってることは意外と多いはず。
頭を空っぽにするって単純だけど、すごく効果あります✨
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私が初めて日本山人参を飲み始めたのは、
自律神経を整えるためでした😌
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温かい和ハーブは、
体と心を落ち着けて、手軽にリラックスできます✨
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お風呂上がりのマッサージタイムに
ホットで飲むと、
あぁ〜、体にいいことしてる❣️
気持ちいい〜😌💕
って幸せの時間になります✨
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ストレスは不妊の大きな原因⁉️女 ...

なんだか疲れた、お腹の調子が悪い、最近太ってきた。。そんな方は自律神経を整えるのが大切❣️
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前回の自律神経の投稿は
想像以上の反響で、やっぱり疲れている人が多いんだなぁと実感しました💦
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私自身、看護師として仕事に追われていた時、
完全に自律神経が乱れてました。
不眠、便秘、体の痛み、疲れ、、
体のあちこちに症状が出ていました😂
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今だから分かることは、
毎日の食事がどれほど体に影響を与えているか‼️
ってこと。
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あの頃の私は、
とにかく疲れたから手軽に食べれるコンビニ弁当や炭水化物とサラダをサラッと食べて食事を済ませていました。
(たまには自炊もしてましたが)
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それがどれほど自分の首を締めていたかと思うと恐ろしいです😱
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自律神経を整える方法はいくつもありますが、
まずは食事と休息から始めてみましょう✨
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頑張りすぎる必要はないです🙆‍♀️
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楽しく気軽にゆったりと続けることがポイントです💓
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私が初めて日本山人参を飲み始めたのは、
自律神経を整えるためでした😌
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ホットで飲むと、
あぁ〜、体にいいことしてる❣️
気持ちいい〜😌💕
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なんだか疲れた、お腹の調子が悪い ...

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むくみがあって、冷え性のある方の月経のお悩みに!
#当帰芍薬散 がおすすめです✨
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また、妊活中の方にもおすすめです😄
ホルモンの分泌を改善し、卵胞を成長させる作用があります。
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妊娠中の方にも飲んでもらいたい漢方薬です✨安胎薬として、むくみなどの妊娠中の様々な不調を和らげます。
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当帰芍薬散は、卵巣の働きを良くしてホルモンバランスを整えてくれるので、生理不順や生理前のむくみ、生理痛に効きます。
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⬇︎こんな方にお勧めです⬇︎
・冷え性が気になる
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・水分を溜め込みやすい
・生理不順
・生理が重い
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・トイレの回数が少ない
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・体力が少なめで貧血傾向
・肌のくすみが気になる
・色白で冷え性
・疲れやすい
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生理が辛くて困っている方、妊活中の方、妊娠された方など、色んなステージの女性の不調に効く漢方薬です。
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. むくみがあって、冷え性のある方の ...

スワイプしてね。@tadatsuchi5555 コメント欄で頂いたアドバイスをひと通り試し中です😂💦不安すぎます。プロフリンク先ブログ5/3の記事で先に読めます。
@tadatsuchi5555 のリンクから飛べます
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スワイプしてね。@tadatsuchi5555 コメン ...

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少年・少女野球チーム無料招待に当選して
観に行って来ました‼️
(野球部の保護者の方が応募してくださったのです♡)
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娘ちゃん、試合が始まる前に
しっかりと腹ごしらえをしたので
応援もすごく大きな声でした(笑)
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ノリノリの娘ちゃんに対して…
(もちろん私も(笑))
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次男くんと三男くんは
エンジンがかかるのが遅かった…
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しか~し、後半は応援してた♡(こっそり)
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家族で📷撮ってくれたけど…
全くまとまらない😨
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これが、あなたの家族です🤣
って言われちゃいました(笑)
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いい試合が観れました♡
ありがとうございました✨
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少年・少女野球チーム無料招待に当 ...

【お知らせ】

女性特有のお悩みを緩和させ毎日気になることなく楽しく過ごしてほしいと心の底から願っています。

そこでイベントのお知らせです😊
デリケートゾーンケア アンバサダーの蔵多のり子さんが札幌にいらっしゃってステキなイベントを開催されます😊

看護師さんであり保健師さんの蔵多さん。
デリケートだからこそ知っておくべきお話です。

ちつのトリセツ読んだことありますか?
これは女性であれば誰もが読んでおくべきだし実践するべきだと思います。
私も先週読み終えたタイミングでイベントを知ったのでイベントをシェアさせて頂こうと思いました♪

私はユーファイを通して子宮や骨盤底筋にアプローチする施術をさせていただいています。
しかしもっと大切な「ちつ」は私にはどうすることもできません。
なのでセルフケアにお任せするしかないのです😭
日本人は特に全くケアをせず、むしろそんな所はケアなんてしてはいけないと思う風潮があると思います。

なので私も実際お話を聞いて自分とそしてお客様にも上手にお伝えできるように参加したいと思っています😊

私に直接ご連絡いただいても構いませんので一緒に参加する方がいれば喜んでご一緒させていただきたいと思います♪
なかなかない機会ですのでピンと来た方はぜひ✨✨ 女性40歳からの不調を改善、女性ホルモンと上手く付き合って、美しく健康になりましょう✨✨ そのために膣ケアの大切さを保健師の蔵多さんが分かりやすく説明します😊

一年前からちつのトリセツを監修されたたつのゆりこさん直伝のケアを体験。
それも交えてお話ししてくださいますよー!
参加前にちつのトリセツ読んでおくとなるほどーとおっしゃっている意味が分かると思います!
アマゾンで買えますので是非ポチッとして下さいませー❤️❤️ 大げさではなく本当に一歳でも早く知っておきたかったと思う事がここには書いてあります。
ちつのセルフケアとユーファイで本当に最強だと思います🔥🔥 この私の熱い気持ちを理解してくださる方お待ちしています笑笑

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【お知らせ】 女性特有のお悩みを緩 ...

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本日お越し頂いた鍼灸学生さんが、
素敵な花束をプレゼントして下さりました💐

綺麗な真紅で、エントランスを華やかに
飾ってくれています😊

ありがとうございます💐

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@calista_ebisu.

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プレミアムコースについてる
水素のフットバスでこんなにも
変わります☺️💗💗
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肌荒れなど他にも
たくさん効果はあります💞
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ご予約ご質問等ありましたら
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. プレミアムコースについてる 水素 ...

妊活経験ママ50人に聞いた
赤ちゃんを授かることができた一番の理由
ベスト3

🔻フォローミー🔻
@kodakara_ichi

※このアンケートはわたしが一人で行ったものなのでもしかしたら対象に偏りがあるかもしれません


20-40代の妊活経験ママに聞いた
妊娠の秘訣


これを公開していきたいと思います!!


当院に通われてた人だけでなく
より幅広く対象者を集めたつもりです


妊娠の方法は、自然妊娠から不妊治療まで様々です
妊活歴は半年から4年になります



それでは早速


第1位
🔴食事の見直し

なんだかんだこれかーって感じですね!
身体を作ってるのは食事ですもんね


当院でも食事変えたら
○生理痛がなくなりました
○初めて陽性反応が


なんて方も少なくないです


食事については
これからもたくさん投稿していきますね




第2位
🔴睡眠の質

めちゃくちゃ大事ですよね


やっぱり眠れていないと
しっかり内臓が機能しないですよね


当院では早寝早起きを推奨しています


入眠までに時間がかかったり
夜中何度も起きてしまう


こんな人は自律神経に問題を抱えている
人が多いように感じますね


整体は効果発揮しますが
「整体なんか信じられん」


って方は朝起きて15分体操してみてください
全然違いますから!




第3位
🔴旦那とたくさん話した


これはわたしとしては意外でした!
よりメンタル的な部分ですかね


「この人の子どもを産みたい」

「将来は4人家族でキャンプいく」


とかね

具体的に目標が定まったという人が多かったですね


「うちの旦那は協力的じゃない」

「妊活って孤独」


という方は
改めて旦那さんとの会話増やしてみてください


○奥様が日頃どんな努力をして妊活に取り組まれているのか


○お子さんが産まれたらどんな家庭にしたいのか


こんな話が赤ちゃんを呼ぶのかもしれませんね




男性側のアンケートは母数が少ないので
ある程度集まったら公開しますね


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@kodakara_ichi


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妊活経験ママ50人に聞いた 赤ちゃ ...

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毎日の #セルフケア はとっても大切!

久しぶりにお会いするお客様から 
痩せました? 
と聞かれたので、

毎日泣きながらっているストレッチと
なるべくヒール👠を履き足に刺激を与え
#セルフキリ をやっている事をお伝えしたら、

私も頑張りますと! 
お互い疲れにくい綺麗な身体作って行きましょうね!
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. . 毎日の #セルフケア はとっても大 ...