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#セイセイセイセイ#生理痛#最近の目標は#毎日2リットル水分とるなのだがさ#全然無理なんよね?#一日500mlとかでいけちゃうんよね?#ちょほんと頑張って無理して飲むわ#いやなんの話?#今から診療補助と予防頑張るジョ#再試は今のところ三教科あるとゆう考えだが来週の予定がぶち壊れてしまうかもしれないチョビが襲っていてやばいんよね#断れないようなお仕事もはいっているからどうしようドラえもん#てかねーみぃ.

#セイセイセイセイ#生理痛#最近の目 ...

生理中、私は貧血、生理痛、頭痛(たまに吐き気も)あり体調が悪くなるので旦那や長女に話します。
生理中は、私が最初に出て下着だけ付けてから姉妹をお風呂から出すのですが、用意しておいたナプキンが使いやすいようにセットされてました( ;∀;)
長女が、お風呂入る前にやってくれてたみたいで😭✨✨
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や、優しい。。。。ありがとう😭
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#ようみん #ママようび #コミックエッセイ #育児イラスト #漫画 #イラスト #子育て漫画 #育児日記 #イラスト日記  #絵日記ブログ #長女 #5歳 #次女 #1歳 #姉妹ママ #生理痛 #優しい #ありがとう.

生理中、私は貧血、生理痛、頭痛(た ...

うちの近くのドラッグストアにもあったーー♡♡
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セーラームーンコラボバファリン😍
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ちょうど買うタイミングだったからラッキー♡♡
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#セーラームーン#コラボ#バファリン#バファリンライト#コラボレーション#ドラッグストア#bufferin#sailormoon #マルチケース#コズミックハートコンパクト#ルナ#薬#頭痛#生理痛#頭痛薬#medicine.

うちの近くのドラッグストアにもあ ...

#38w0d
☁
#前駆陣痛 ってなんですか?
#お腹がさがる ってなんですか?
#生理痛 が重いヤツってなんですか?
そもそも赤ちゃんが産まれるってどういうことですか( ˙꒳​˙ )???
毎日が#はじめて記念日 。
☁
#陣痛待ち #陣痛待ち妊婦 #初マタ #初マタさんと繋がりたい #男の子ママ #3月出産予定 ←いや、ほんとかよ。.

#38w0d ☁ #前駆陣痛 ってなんですか? ...

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ユリヤちゃん @cjd_yuriya が表参道でやっている、 @michelle_omotesando でよもぎ蒸し🏺をして来たよ💐✨
よもぎ蒸しは、30分座っているだけでエアロビ3時間分のカロリー消費があって、私は身体の芯から温まってたくさん汗をかいたよ😆
 @michelle_omotesando でやっているよもぎ蒸しは、穴の空いた座器に座り、蒸した漢方の蒸気を座器の穴から直接デリケートゾーンに当てる粘膜吸収なのでダイレクトに効果が期待できるの🥰🥰
終わった後には、デトックスされたものを確認できるので、自分の身体の事を知れるので本当にすごいとおもった😂💖💖
効率よくデトックスできるようにたくさんお水を飲んだり身体を冷やさないようにしなきゃと再確認できました☺️💐
ユリヤちゃんに聞いて初めて知ったけどこんなに効果が分かるすごい美容法があるって知れてよかった♥️ありがとうございます💐💕
他にもフェイシャルとかマツエクもあるからまた行こう〜💋💋
今までやったことのないものだと思うのでぜひみなさんにも行ってみてほしいです💕
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わたしのインスタを見たで全てのメニュー(よもぎ蒸し・FCR・マツエク)が40%オフになるよ♥️
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場所はこちらです✨
〒107-0061
東京都港区北青山3-8-8
カーム青山302
☎︎03-6803-8408

#michelle #表参道 #よもぎ蒸し #漢方蒸し
#王土漢方蒸し #ローズ #体質改善 #ダイエット #diet #デトックス #美肌 #肌荒れ #便秘 
#冷え性 #妊活 #ベビ待ち #生理不順 #生理痛 #ストレス #むくみ #relax #pms #アトピー
#fcr #eyelashes.

. ユリヤちゃん @cjd_yuriya が表参道で ...

生理期前中後這樣吃讓你瘦💃🏻💃🏻💃🏻

💋經期前:香蕉、豆漿、地瓜玉米粗纖維食物

💋經期中:黑糖老漿豆漿、櫻桃、藍莓

💋經期後:番茄、木耳、玉米筍、花椰菜、魚肉、豆腐

飲食營養重點👇🏻👇🏻👇🏻

🌻經期前:高纖維微甜的食物,穩定想吃甜食的慾望,又有飽足感,避免經前症候群狂吃暴食的妳。

🌻經期中:氣血虛肚子痛頭痛,可用暖暖薑幫助循環,苺果類花青素也可以幫你舒緩疼痛。

🌻經期後:把握七天黃金瘦身期,多高纖蔬菜還有omega3魚,輕鬆執行瘦身計劃。

看更多請追蹤@hanyingchao

#nutritionist #menstrualcycle #生理痛 #pmsproblems #dietplan.

生理期前中後這樣吃讓你瘦💃🏻💃 ...

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みなさんこんにちは‼︎
パーソナルトレーナーの大沼です。

私の見るクライアント様で生理痛の
ひどい方がいらっしゃいます。

とりあえず
『昨日何食べました⁇』

『焼肉です』

そりゃ痛くなりますよっ笑‼︎

なんて言う会話をよくします笑


生理痛の酷い方は疼痛に対する閾値
いわゆる痛みを感じやすい人なんです。


それを生理予定日1週間前からの
食事のアプローチで緩和できます。


酷くする食べ物

●オメガ6
●砂糖、アルコール
●肉油

などなど

痛くなるだけでなく、
血糖値上がる→インシュリン過剰分泌により太る→血糖値急下降による虚無感→また食べる


の繰り返しです。

じゃあ何を食べたらいいの⁇
肉は食べない方がいいの⁇

そんなことありません‼︎
食べるタイミングが分かっていれば
食べまでも問題ないんです‼︎

その秘密が知りたい方は
私の公式LINE@に登録していただき、
【生理痛】と送ってくれた方に
その改善方法を教えちゃいます(*^^*)♫



✳️あなたのお悩み聞いちゃいます‼︎✳️

私の公式LINE@にてお悩み相談乗ります。

【大沼 竜也 公式LINE@】

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@tatsu_personal 
プロフィールから登録してくださいね♫


Au端末の方は以下のIDで検索してください!
▼▼▼
@uyc9052j(@を忘れずに)

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お悩み相談例
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⭐️パーソナルトレーニングに興味がある‼︎
⭐️ダイエットしたい‼︎
⭐️下半身太りをなおしたい‼︎
⭐️産後太りや骨盤矯正の改善をしたい‼︎
⭐️腰が悪いけどトレーニングしたい‼︎
⭐️なかなか痩せれない‼︎
⭐️リバウンドしたくない‼︎
⭐️腰痛、肩痛、膝痛のない身体にしたい‼︎
⭐️◯ヶ月で◯Kg痩せたい‼︎
⭐️運動神経、パフォーマンスアップしたい‼︎
⭐️X脚やO脚の改善で綺麗な脚になりたい‼︎
⭐️猫背円背、反り腰、ポッコリお腹は嫌だ‼︎
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などなど…。

あなたの身体のお悩みにこたえます✨

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. みなさんこんにちは‼︎ パーソ ...

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🌸フォローミー🌸
@ayaka_ikawa
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. ○生理の悩み ○肌荒れ ○ダイエット ○情緒不安定 ○風邪を引きやすい ○冷えがつらい ○疲れやすい ○寝ても疲れが取れない ○抜け毛 ○爪がもろく割れやすい .
.
それぞれ
全く関係ない悩みに
見えるけど .
.
生理の悩みの克服は
こうした悩みの
克服にもつながってる .
.
知識をつけて
体の内から
整えていくから
克服につながっていくのは
必然なんですよ♪ .
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. . 🌸フォローミー🌸 @ayaka_ikawa . . ...

【女子の味方〜💕生理中の必需品👱🏼‍♀️】

毎月くる憂鬱時期に負けない対策アイテムたち。
#アルジタル 多めだね🌱💓
でもどれも女性のことを考えて作られてるから
助かってるよ〜💕


左上から、

✔︎#デリケートハイジーンソープ ¥2,600+tax
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デリケートゾーンは専用ソープで🛁
海洋性ミネラルや保湿成分がたっぷり入ってます。
柔らかい泡と爽やかなハーブの香りでスッキリ✨
ナプキンでムレて気になるにおいも撃退💫
清潔に保てると、気分も晴れやかになるね💕
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✔︎ #リバイタライジングフェイシャルトリートメントオイル (2830)
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何度もご紹介してる2830のオイル。
私は生理中、この香りが落ち着く💓
でも、これに限らず、自分が良い香りと思うものを使えば何でも良いと思うよ😊✨
夜に手のひらに馴染ませて香りながら3回深呼吸。
自律神経が整って、穏やかな気持ちに🍀
自分と向き合って、労う1週間に。
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✔︎#5DAYオイル ¥3,600+tax (アルジタル)
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女性のためのハーブから抽出した精油、グリーンクレイを配合したボディオイル。
生理が始まる1.2日前からお腹に馴染ませて。
じわぁ〜っと温まって、気分も体調もほっこり💓
お腹の重さがやわらぐよ。
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✔︎「#クラシエ 」漢方 抑肝散加芍薬黄連錠 
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PMS(月経前症候群)で急に悲しくなったり
不安になったり、イラついちゃったり。
婦人科にかかるのが一番だとは思うけど、その症状が出るのは毎回ではなかったり、一瞬だったり。
なかなかピンポイントで病院には行けなくて。
そんな時に教えてもらった薬局で買える#漢方 。
生理前〜終わるまでは、お守り代わりに持ち歩いてる💓
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✔︎生理痛専用薬 エルペイン
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PMSのあとは生理痛。もう大変なのよ!笑
生理に伴う頭痛だけでなく、
あのきゅ〜っと刺し込むような子宮の痛み、
軟便を伴う下腹部の痛みにも早く効く✨
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✔︎#デリケートハイジーンニアウリクリーム
¥3,500+tax (アルジタル)
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デリケートゾーンをかぶれ、かゆみから守る
クリーム💓生理前後のニオイもケアするよ✨
デリケートゾーン以外も全身に使えるので
特に冬場は大活躍!💕
特に乾燥からくるかゆみもすーっと鎮静するので、
本当に重宝してる🌸
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ちなみにナプキンは、

【女子の味方〜💕生理中の必需品👱 ...

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生理痛でモヤモヤdayだったけど、手作りおやつで気分転換♫いいね😋👍
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⭐️ ・ 生理痛でモヤモヤdayだったけ ...

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患者様からいただきました!
ハートがいっぱい💗
お気持ち嬉しいです。
ありがとうございます☺️
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🌈妊活でお悩みの方へ🌈
お一人で悩まず不妊治療の専門家のいる当院にご相談ください
🍀当院だから結果が上がるわけがあります🍀
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ナオエ夢鍼灸院にしかない検査機器や治療機器を使用することで
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それをもとに当院にしかない高周波治療器で機能の低下や免疫力、血流をよくして妊娠しやすい体質に改善します。
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卵の質や着床率をUPさせます。
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一人一人の身体は違います。
一人一人に合った治療をさせていただきます。
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ご予約お問い合わせはメール、お電話、LINE@からお願いします。
「Instagramを見たよ」とお伝えください。
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本日は、研修のためお休みいただきありがとうございます😂
明日は、予約埋まっており20時から予約空きあります😊
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インスタ割引ご利用の方は、
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【インスタ見た】とお伝えください😊
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よもぎ蒸し30分+ドライヘッドスパ30分→¥4500

よもぎ蒸し30分+リンパマッサージ30分→¥4000

よもぎ蒸し30分+フェイシャル30分→¥3500

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他もメニューございます😊
 予約枠は、プロフィールから確認お願いいたします!
❌の場合でも予約取れる場合ありますので、ご連絡ください😂

心楽~cocora~
堺市南区原山台4-12-6
090-6911-3112

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本日は、研修のためお休みいただき ...

#33日目
今日は何もできませんでした
今日から地獄の生理というものが始まりました
ダイエット始めてからだんだんと生理痛が酷くなっていっているような…😅
明日がピークでしんどい日なので明日を乗り越えたら次の日からトレーニング再開です
#ダイエット #diet #ダイエット記録 #dietdiary #体重公開 #生理 #生理痛 #腰痛 #頭痛 #腹痛.

#33日目 今日は何もできませんでした ...