#股関節痛

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東京からこんにちは。
股関節が痛過ぎて死にそうです。
2人目妊娠、後期はこんなもんでしょうか?!
あおちゃんの時には経験しなかった痛みに、立つたび・座るたびに悶絶しています。
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#股関節 #股関節痛 #妊娠後期 #臨月間近 #尋常の尋の字を間違えてバカを露呈.

東京からこんにちは。 股関節が痛過 ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブ質問について
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「外反母趾について(前編)🦶」
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Q.外反母趾って治るんですか?
Q.扁平足なのですが、どうしたらいいですか?
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外反母趾や内反小趾など骨が変形したものは外科的な手術でしか戻せません🙌
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たいせつなのはならないようにする「予防」とこれ以上「悪化」させないことです🐾
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出版に関するたくさんのコメントやDMありがとうございました📚とても大きな反響に驚きと嬉しさで胸がはちきれそうでした😢
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フォロワーさんひとりひとりのことを思いながら作らさせていただきます✍️時間がかかると思いますが楽しみにお待ちください👀
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次回は「外反母趾」の続きです👣予防対策などを紹介します👠
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まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#外反母趾#内反小趾#痛み#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#ハイヒール#出版#丁寧な暮らし #ていねいな暮らし.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問 ...

左股関節痛あり😓😓😓
あんなに楽だった、あぐらができない💦💦
左足が外側に倒せない😓

初めてMRI検査した❗

歳のせい?
歳のせいだね…
治りも悪い…😭😭😭 #股関節痛
#あぐら
#あぐらができない
#MRI
#歳のせいかな
#ロキソニンテープ.

左股関節痛あり😓😓😓 あんなに楽 ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブ質問について
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「O脚X脚④」
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正しい姿勢について🦵
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正しい姿勢は体の力が抜けていて、上半身が骨盤の上に乗っている姿勢のことです👣
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重力に逆らうのではなく利用してみましょう👫それでなくても常に重力に逆らっているのですから🌏
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体の部分別体重(計算してみてくださいね🧮)
頭8%
うで(一本)6%
胴体46%
足(一本)17%
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しかし、いくら正しい姿勢をしているからといって、長時間座ったり立ったりすることは体の負担になるので、ちょこちょこ休みを入れながら疲れを取る習慣をつけましょう🤸‍♂️
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いかに自分が体のあちこちに負担をかけているか知ることから始めてみよう👀
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あとは今まで紹介した足の位置などを見直してみるのもいいと思います🦶
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クセは「やめる」のではなく「減らす」だけで十分効果がありますので気付いた時だけやめる「クセの断捨離」をしましょう✨
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簡単な体のケアはゆっくり、やさしく、ていねいに一回ジワーッとするだけでも大丈夫です👌
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次回は未定です(笑)
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質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#O脚#X脚#反り腰#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#丸腰#XO脚#ていねいな暮らし#丁寧な暮らし#スローライフ#ゆっくり#やさしく#ていねいに.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問 ...

一週間ぶりのラン🙌
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家出た時は寒かったけど、
だんだん暑くなってきた😆
○
膝と股関節が心配で、
しばらくお休みしてたけど…
熊本城マラソンまで時間がないので
最後のロングラン🏃‍♀️💨(自分の中で😂)
○
明日からは、短い距離を走るか、
ゆっくりするか、どうしようかと迷い中。
○
やっぱり、みなさん大会前はゆっくりされるのでしょうか??
○
あーー!!
なんか、今から緊張してきた😱笑
○
完走できるのかわからないけど、
やれるだけやるっ✊✊✊
○
みなさんも、お疲れ様です☺︎♪
○
#ランニング #ランニング女子 #newbalance #ハシリマシタグラム #ランニング初心者 #熊本城マラソン #熊本 #膝痛 #股関節痛 #ランニング好きな人と繋がりたい #目指せ完走 #完走したい #11キロ #ドキドキ #メダル欲しい #寒かった けど #暑くなった #今日も一日 #お疲れ様でした #ダイエット.

一週間ぶりのラン🙌 ○ 家出た時は ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブ質問について
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「O脚X脚③」
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X脚になる姿勢について🦵
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普段無意識にくりかえしている動作、長時間同じ姿勢をしていることで起こります👣
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【X脚になりやすい姿勢】
①ペタンコ座り
②ひざ下を開いて座る
③イスの脚に足をからめる
④正座
⑤足首を組む、クロス立ち
⑥内股
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クセは「やめる」のではなく「減らす」だけで十分効果がありますので気付いた時だけやめる「クセの断捨離」をしましょう✨
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あとは簡単な体のケアも効果があるので習慣にしてみましょう🤸‍♂️ゆっくり、やさしく、ていねいに一回ジワーッとするだけでも大丈夫です👌
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次回は「正しい姿勢講座」をまとめて紹介します🦵
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まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#O脚#X脚#反り腰#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#丸腰#XO脚#ていねいな暮らし#丁寧な暮らし#スローライフ#ゆっくり#やさしく#ていねいに.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問 ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブ質問について
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「O脚X脚②」
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O脚になる姿勢について🦵
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普段無意識にしている動作をくりかえし行っていたり、長時間同じ姿勢をしていることで起こります👣
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【O脚になりやすい姿勢】
①あぐら
②足を開く
③足を組む
④片足立ち
⑤ガニ股
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クセは「やめる」のではなく「減らす」だけで十分効果がありますので気付いた時だけやめる「クセの断捨離」をしましょう✨
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あとは簡単な体のケアも効果があるので習慣にしてみましょう🤸‍♂️ゆっくり、やさしく、ていねいに一回ジワーッとするだけでも大丈夫です👌
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次回はX脚になる姿勢を紹介します🦵
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まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#O脚#X脚#反り腰#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#丸腰#XO脚#ていねいな暮らし#丁寧な暮らし#スローライフ#ゆっくり#やさしく#ていねいに.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問 ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブ質問について
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「外反母趾について(後編)🦶」
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外反母趾でも初期の痛みや軽い変形であれば元に戻ります👣心当たりがある人は早めに対策しましょう🦶
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たいせつなのはならないようにする「予防」とこれ以上「悪化」させないことです🐾
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テーピングやサポーターを寝てる時にする場合はきつすぎてうっ血しないように気をつけてくださいね✨
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指の間はお風呂に入っている時に、よく洗ってあげるのもいいマッサージになります🛁
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インソールや靴選びも専門家に相談して自分の足を知るところから始めてみましょう👂
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マッサージやトレーニングもゆっくり、やさしく、ていねいに行いましょう😊
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次回は足続きで「X脚•O脚」について(予定)🦵🦵
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まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#外反母趾#内反小趾#痛み#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#ハイヒール#扁平足#開張足#ていねいな暮らし#丁寧な暮らし#スローライフ#ゆっくり#やさしく#ていねいに.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問 ...

おかげさまで全国紙へ4度目の掲載となり、今回はムック本として全国の書店でお買い求めいただけます。

カラダの痛みとゆがみの本当の原因は、足元にあります。
足が全てではありませんが、足が崩れると全てが崩れます。
10万人調査で8割〜9割近くが浮き指や、外反母趾など何かしらの変形や問題を足に抱えていることが分かっています。

当院では、一時しのぎのマッサージや矯正ではなく、根本的に症状の改善を目指した治療をしています。 【人が生涯、好きな時に、好きな場所へ自由にいけるカラダのサポートをしています】

足の痛み
膝の痛み
腰の痛み
骨盤のゆがみ
肩こり
だけではなく、冷え性など体質改善にも有効な方法がたくさん載っています。

どこに行っても良くならなかった、そんな悩みでお困りの方はぜひ、この本を読んでみて試してみてください。

年明けから、早々に「腰痛」について取材を受けて、1月に掲載が決まっています。
カラダの正しい知識・予防法を広げていけるよう、日々精進していきます。

もし、治療が必要な方、分からない方は気軽にご相談ください。
豊中愛鍼灸整骨院
豊中市本町7-1-31エイコー本町ビル1F
☎︎0668495611

#豊中#豊中駅#全国紙#豊中整骨院#整体#肩こり#腰痛#股関節痛#膝の痛み#外反母趾#足の痛み#むくみ#美脚#豊中愛鍼灸整骨院#身体研究家.

おかげさまで全国紙へ4度目の掲載と ...

Most Recent

【ドローインをするだけ】
膣と下腹をキュッと締める

なぜ脚を組みたくなるのか?
→骨盤周りが不安定だから
安定させるために脚を組む

→ドローインをすれば、骨盤が安定するので、脚を組まないでも平気になる


+女性の場合は脚を閉じて座ると◎
→内ももを締めることで、骨盤底筋群などのコアが働き、骨盤が安定するため

+内もも&コアを鍛えると◎
→ボールを挟んでクランチ、ヒップリフト
ワイドスクワットをする

✔️骨盤&股関節の歪み、腰痛、冷え性、むくみの予防に◎



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#パーソナルレッスン #猫背改善 #猫背矯正.

【ドローインをするだけ】 ...

…
ぎっくり腰が治ったと思ったら
股関節捻挫というものに。
寝返りや歩いたりするのも痛い。
来週は旅行、そして桜の写真も撮りに行きたいし、ピクニックも!
やりたいこと、行きたいことたくさんあるのに…
ネットで調べてもあまり出てこず
どれくらいで治るんだろうか?
誰か経験した方居てますか?

#股関節捻挫#股関節痛
#4歳#2歳#姉妹#ママカメラ #こどものいる暮らし#日常#成長記録#育児記録#おでかけ#ママカメラ部#奈良ママ#カメラママ友募集中#ポートレート#河津桜#春#kids_japan.

… ぎっくり腰が治ったと思ったら 股 ...

産後骨盤ダイエットを開始して1ヶ月強のお客様😊

現在お腹周りマイナス7.5cm達成中✨

厚みが違いますよね ❗️😳


お食事の内容もガラリと変わり、脂肪になりにくくなったのが分かります😌


まだまだ全力でサポートさせて頂きますね💓


夏の家族旅行までに痩せたいなら、今始めないと間に合わない!🌴👙 本気で産後の体型戻しを始めたい方は
@moani.maternity  よりブログリンクからご連絡下さい💁‍♀️ 

船橋 北習志野 
産後の骨盤調整、産後ダイエット
託児完備サロン 
Hawaiian spa Moani(モアニ) 

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産後骨盤ダイエットを開始して1ヶ月 ...

両方とも同じお客様の足👀‼️ 当初はモートン病にお悩みでしたが(写真左側)
今は症状も良くなり足裏の状態がだいぶ変わりました(右側)😁✨ 足底筋膜が緊張して固まってしまっていたのが良くなっていますね😊🎶 ドクターフットウォーキングで健康な足を取り戻しませんか?

#腰痛 #膝痛 #外反母趾 #巻き爪 #角質 #魚の目 #股関節痛 #足底筋膜炎 #踵骨棘 #肩こり #足が痛い #東京 #浜松町 #オーダーインソール #オーダー靴 #子供用インソール #ドクターフットウォーキング #ドクターフット #モートン病.

両方とも同じお客様の足👀‼️ 当初 ...

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夜ご飯 pic1
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30分早く帰れたので
その分を勉強しようと
#ドトール へ
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昨夜の睡眠不良のせいで
眠くて1時間も経たず退店(笑)
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今は眠くないんだよな…
勉強始めたら眠くなる?ならない?
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笑
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#ダイエット #ゆるゆるダイエット #アラフィフ #日勤 #汚腸 #美腸 #腸内環境 #腸内環境改善 #脱便秘 #便秘 #浮腫 #腸マッサージ #腸活 #腰痛 #股関節痛 #臀部痛 #坐骨神経痛 #肩こり #首こり #背部痛 #マッサージ #ストレッチ #股関節ストレッチ #肩関節ストレッチ #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい
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σ(ൈ)φ
営業含む機械的コメント等は削除しております。
副業勧誘は即ブロックしております。興味ありません!
何度もフォローし直す方も同様です( ̄σ・ ̄)鬱陶し♡.

*. ✼✼✼ 夜ご飯 pic1 ・ 30分早く帰れ ...

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本日 #trainingday 🏃‍♂️
依然 #花粉症 の症状はあるものの、
先週に比べたら大分楽になりました。

一方、
膝の状況はイマイチな感じ。
ってことで、
軽めに30min✖︎2本+多めに筋トレ。
1本目はウォーク15min+ラン15min。
2本目はウォーク30min(傾斜5%で)。
#トレーニングジム #膝痛 #股関節痛 #鼠蹊部痛 
#なかなか痩せない 
本日のBGMは、
シャッフルしたら #平井堅 の #楽園 からスタート😂

来週は来週末に予定が入っているため、
trainingはパス予定。.

. 本日 #trainingday 🏃‍♂️ 依然 #花粉 ...