#肩こり

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ご参考ください♡
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ご参考ください♡ . . #肩甲骨#肩こり# ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブ質問について
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「外反母趾について(前編)🦶」
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Q.外反母趾って治るんですか?
Q.扁平足なのですが、どうしたらいいですか?
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外反母趾や内反小趾など骨が変形したものは外科的な手術でしか戻せません🙌
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たいせつなのはならないようにする「予防」とこれ以上「悪化」させないことです🐾
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出版に関するたくさんのコメントやDMありがとうございました📚とても大きな反響に驚きと嬉しさで胸がはちきれそうでした😢
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フォロワーさんひとりひとりのことを思いながら作らさせていただきます✍️時間がかかると思いますが楽しみにお待ちください👀
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次回は「外反母趾」の続きです👣予防対策などを紹介します👠
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まだまだ質問やリクエストを募集しますのでコメントにDMにお寄せください✍️お待ちしております📝
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#外反母趾#内反小趾#痛み#足首痛#ひざ痛#股関節痛#腰痛#肩こり#頭痛#ハイヒール#出版.

10枚あります👆→👆 * #オリーブ質問 ...

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【ストレッチ】胸鎖乳突筋(首の前)
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①左手を後ろに回す
片手を後ろに回します。姿勢はピーンとまっすぐに。
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②右手で左鎖骨を押さえる
右手で左の鎖骨を上から押さえてください。
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③頭を右斜め後ろに倒す
頭を右斜め後ろに倒していく。このとき左の胸鎖乳突筋が伸びていればOK。
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④10秒キープ
そのまま10秒キーープ。これを左右2~3回ずつやってください。
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ポイント!
・鎖骨は下に押さえる!
鎖骨を上から押さえてないと鎖骨が浮いて胸鎖乳突筋がうまく伸びないので注意!
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⑤耳をひっぱる
耳を上下左右にグルグル回す。これも胸鎖乳突筋の緊張をゆるめてくれます。
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下を向いて仕事をしている人、スマホばかり見てうつむいている人は首の前の筋肉「胸鎖乳突筋」がガチガチになるので気をつけて。簡単なのでぜひやってみてください。
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しっかり治したい自分のカラダと向き合いたい方は当院へお越しを!ではでは。
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Rism鍼灸院
・住所・
〒6170002  京都府向日市寺戸町瓜生13-6
・TEL・
075-921-1588
・HP・
https://rism-acu.com/
・受付時間・
10:00~12:30
16:00~19:30
※完全予約制
・お休み・
水・土曜の午後、日祝
・駐車場・
有。狭いですが当院の前のスペースが駐車場となります。
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: 【ストレッチ】胸鎖乳突筋(首の ...

「椅子に座るときは背もたれを使わないようにしています」

「代謝アップのため、腹筋・背筋の強化のために力を抜かずに座っています」

という声も多いのですが


それはそれで素晴らしいです。

ですが、それでは

「椅子に座るときは背もたれを使わ ...

☆
2019.01.18
☆
先日脚がパンパンに浮腫んで辛かったので
横浜のJR保土ヶ谷駅・相鉄線天王町駅から徒歩6分🚶‍♂️にある
@improve_yokohama にアロマボディトリートメントを受けに行ってきました✨✨
・
まずフットバスをしながら
セラピストの方が丁寧にカウンセリングしてくださり
複数あるアロマの中から
身体の状態に合うアロマをブレンドして作ってもらいマッサージスタート✨✨
・
むくみのひどい脚を中心に肩から腰もしっかりほぐしてもらいかなりスッキリ✨✨
思っていた以上に肩も凝っていたようで終わった後肩も随分と軽くなり気分が上がりました⤴️⤴️😍
・
・
@improve_yokohama  はアロマオイルトリートメントだけでなく
パーソナルトレーニングや整体なども受けることが出来る会員制のプライベートジム&サロン🏋️‍♀️💆‍♀️
・
スタッフの方がとても親切丁寧に対応してくださるので気になる方は是非❤️❤️
👇
〒211-0022
横浜市保土ヶ谷区西久保町53
植木第3ビル2階
📞045-459-9868
・
・
・
Casting by @woomy.beauty
・
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☆ 2019.01.18 ☆ 先日脚がパンパンに浮 ...

おはようございます。今日は“世界一ゆる〜い 解剖学的コンディショニング”からテーマ『お腹と腰のコンディショニング』

お腹の筋肉は腰の痛みや不調に関係していることが多い筋肉です。ゆる〜くコンディショニングしてみましょう。
・
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・
「世界一ゆる~い 解剖学的コンディショニング」主婦と生活社 
アマゾン:
https://www.amazon.co.jp/dp/4391151154/ 
楽天ブックス:
https://books.rakuten.co.jp/rb/15203451/
体験しながら学ぶリアル解剖学入門講座スケジュール
http://anatomy-yoga.com/event/schedule/.

おはようございます。今日は“世界 ...

【テニス肘の患者様】
⭐️治療しながらリハビリを開始⭐️
する事で3倍早く復帰が可能になる!

通常の治療は一定の安静、固定期間を経てキズが自然に治るのを待ち、そのあとリハビリを行います。安静固定期間が長いほどリハビリにかかる期間が長くなり、そのぶん復帰が遅くなってしまいます。
 当院の積極的な治療では、アキュスコープでケガの治療をしながら同時にリハビリが開始できるので、通常より3倍早く復帰が可能です! 【たかはし整骨院・鍼灸院】横浜市西区
~骨盤矯正、猫背矯正、膝の痛み改善、交通事故治療、アキュスコープ治療~
【資格】柔道整復師・鍼灸師 【受付時間】  午前  8:30~13:00  午後  15:00~20:00
【休診日】日曜・祝日と土曜の午後
【電車】相鉄線「西横浜駅」 南口を出て水道道をまっすぐ歩くと、交番の隣が当院です(徒歩7分)
【電話番号】045-315-4939
【予約優先制】上記の電話番号に、『予約したいです....』とお伝えください。 
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【テニス肘の患者様】 ⭐️治療しな ...

今年…初パーソナル~💪
@mimaneranet 2周年おめでとうございます✨可愛い記念のノベルティbag貰っちゃった~♥️
今日も愛子先生 @aikotonokawa ありがとうございました♥️
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今年…初パーソナル~💪 @mimaneranet 2 ...

顔のツボの押し方一つで、お客様のリピート率、来店頻度が変わってきます。


弊社の顔の押し方が本当に気持ちよく、目がクリアーになると言って、毎週ご来店くださる方が何人もいらっしゃいます。


お顔は体の部位でも一番敏感な場所。


皮膚も薄く、そして目立つ場所であり、人が一番
気にする場所。
その中でも目の周りは疲れが一番たまりやすく、
また表情として現れやすい場所。


目の下のくま、充血した目などだけでも顔が老けて
見えます。


ですから、顔のツボを押して血行を促進する事で、
疲労回復、アンチエイジングにもつながります。


押し方のポイントは、姿勢と呼吸。
無駄な力を全部抜いて、正しいポイントに刺激を入れられるかが重要。


そして、一番は、体重を乗せるタイミング。
これ一つだけでも、全然全く、気持ち良さが変わってしまうのです。


トリートメントは本当に繊細な作業だとつくづく感じます。


ですから、日々の研修は定期的に行う必要があります。


そして、スタッフ同士で練習する事で気持ちよさの違いがわかり、さらなる技術アップに繋がっていきます。


暇な時間は自分のケアを兼ねたトレーニング♪


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つばき鍼灸接骨院は、トレーニングだけではありません!

腰痛、肩こり、膝痛など痛みに関する治療、めまい、頭痛、自律神経など日常生活をよりよくするための治療を行っています🎵

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ひかり整骨院がこの本に紹介されてます

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ひかり整骨院がこの本に紹介されて ...

✱
先日スノボーに行きまして
そこでおいしいピザいただきました❣️
✱
同じ系列院の #ゆるり整体整骨院 の院長先生と行きました😊
✱
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「どんな痛みも諦めずに改善します!」
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\ バランス整え自己治癒力アップ! /
周りの同世代より健康なカラダへ ⬇︎「ホームページ」立ち上げました!!
http://surfseitai.com/
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⬇︎エキテンもやってます
http://s.ekiten.jp/shop_6023853/
「さーふ整体整骨院」で検索できます。
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⬇︎「ツイッター」
@surfseitai2227
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⬇︎インスタグラムもやってます
@surfseitai2227
https://www.instagram.com/surfseitai/
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⬇︎Facebookもやっています。
https://m.facebook.com/さーふ整体整骨院-550717654944663/?locale2=ja_JP
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☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙プロフィールのURLから飛べます💪
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【さーふ整体整骨院】
《電話番号》
0794-87-2227
《住所》
〒671-0541
三木市志染町広野1丁目107 サンテビル1F
神戸電鉄粟生線「志染駅」降りて線路沿いを歩き踏切を渡ってガスト横で鳥貴族の下にあります。(徒歩5分)
《診療時間》
平日9:00〜12:00 14:00〜19:00
土曜9:00〜14:00
木曜日休み
※木曜日以外の日祝日も通常通り開院しております。

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#インスタ映え.

✱ 先日スノボーに行きまして そこで ...

女子サッカーなでしこリーグ所属、日体大FIELDS横浜キャプテンの嶋田千秋選手が昨日治療を受けに来てくれました!!!
ハイボルト療法を知ってはいたものの、実際の治療を受けるのは初めてでしたが、1回の治療で「こんなに良くなるの!!?」と驚いていました^_^

ファースト整骨院は地元で頑張っている日体大フィールズを応援しています!
サッカー以外でも地域で頑張っている方々をどんどんサポートしていきます(^-^)治療デモも行なっておりますので気になる方は是非お気軽にご連絡くださいね!!!
http://firstseikotsuin.com/
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女子サッカーなでしこリーグ所属、 ...

こんにちは!
屋比久です( ´ー`) 最近ハマっているものがあります。
それは「アーモンドミルク」です!! アーモンドミルクは、自分で手作りするのであれば、その原料はアーモンドと水だけなのです。

身体に余分なエネルギーを溜め込みにくくなり、痩身効果が期待できるとっても素敵な飲み物なんです。

更に、アーモンドミルクは不飽和脂肪酸が多く含まれています。この不飽和脂肪酸は、代謝の働きを高めるため、ダイエットに最適なのです。

アーモンドは50グラム(約50粒)で16ミリグラム程度のビタミンEが含まれています。この含有量は、他の食品と比べてもとび抜けていると言えます。

しかも、アーモンドを液状で摂ることが出来るアーモンドミルクは、アーモンドをそのまま食べるよりも、ビタミンEをはじめとした栄養素を効率よく吸収することが出来るのです。

ビタミンEは「若返りのビタミン」という呼び名を持つほど、その抗酸化作用の強さには定評があります。

この作用により、アーモンドミルクを飲むことで、身体が酸化して錆びてしまうのを防ぎ、身体を若々しく保ってくれる効果が期待できるのです。

ホルモンバランスの崩れも改善してくれるんです!
たくさんいい成分がはいってますよ!
いま毎日飲んでビタミン摂取してます!
フルグラやココアと一緒にでもいいですね!牛乳のかわりにしてます!
最近お肌の調子がとってもいい気がします!
大好きなコストコで買いました!
ぜひ皆さんも試してくださいね~!
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こんにちは! 屋比久です( ´ー`) 最近 ...

🍀北野整体施術🍀  都城市下川東🌴
goodmorningeveryone
おはようござんす(˘ਊ˘)
今朝はめちゃくちゃ寒かった😩
ようやく暖かくなってきましたね。
今日は花金!
何したろか〜www
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🍀北野整体施術🍀 都城市下川東🌴 ...