#肩こり

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【 上半身ヤセには鎖骨から◎ 】

明日21時からインスタライブします!
様々な雑誌に引っ張りだこの星詠み係
yujiさんと下半期の星座別運勢🔮✨

前回もかなり大好評だった @yujiscope
をゲストに今回も色々伺っていきます!
実は一緒に @ellejapan で音声連載も
始まっているのでストーリーも
チェックしてみてください✨
@saoooori89 ←


そして、今回は鎖骨の簡単ほぐし!

鎖骨は実は全身のリンパの出入り口。
なるべくつまらせたくない場所のひとつ!!
上半身ヤセや小顔作りにもおススメです。
首〜鎖骨まわりは年齢も出やすいので
いつでもスッキリさせておきたい…🔥


鎖骨が見えないとか、マッサージしにくい
という声をいただくのでほぐさなくても
指が勝手に筋に入っていってくれて
ほぐれちゃうマッサージです😊❤️


オイルを着けなくても、どこでも出来る
のがポイントなので、隙間やながら時間に
ぜひこまめにとり入れてみてください◎



定期的にマッサージインスタライブも
できたらと思ってるのでまた
スケジュールアップしていきます❤️


ファスティングセットもサオリマルシェ 
でお取り扱い再開しました!!
6月24日(来週の月曜)16時から
@saori_marche にてインスタライブで
ファスティング講座するのでお楽しみに◎


#占い#ゆじたび#エル#生き方のセンスの磨き方#ポッドキャスト#Spotify#podcast#サオリマルシェ#インスタライブ#鎖骨#上半身#しぼり棒#肩こり#腕#二の腕#水着#小顔#ダイエット#マッサージ#massage#リラックス#肩こり#首こり#デスクワーク

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【 上半身ヤセには鎖骨から◎ 】 ...

【Lily編集部おすすめ~背中痩せ5選~】
フォロワーさんのリクエストにお応えして部位別特集をお届けします😇

自分では見えないからこそ意識的に背中を鍛えてお肉を撃退しましょう𓁍𓁍𓁍
美しい背中を手に入れたい方必見です!

Lily編集部🏃‍♀️<全部毎日やるのは難しいけど、1日1個なら飽きずにがんばれそう
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「憧れの美しい背中へ バックエクステンション」
【監修】パーソナルトレーナー @mami.namiki
「ジムに行かず背中ほっそり!広背筋エクサ」
【監修】パーソナルトレーナー 太田知彦 @trigonalfitness
「美人は背中も美しい ダイアゴナルアップダウン」
【監修】パーソナルトレーナー @sara_kawato
「猫背を治したい!ゴームカのポーズ」
【監修】ヨガインストラクター @rikka_insta 「背中美人になろう☆ベビーコブラのポーズ」
【監修】ヨガインストラクター @okasaya

#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画🧤
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください! 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します
是非ご協力お願い致します!

#引き締め #ダイエット #シェイプアップ #夏までに痩せる #エクササイズ #フィットネス女子 #ダイエット仲間と繋がりたい #後ろ姿 #背中トレ #背中美人になりたい #痩せたい #ダイエット初心者 #ボディーメイク #エクササイズ女子 #ヨガジョ #ヨガレッスン #肩こり #痩せる方法 #美容習慣 #痩せ方 #ダイエットアカウント #ダイエッターさんと繋がりたい #簡単エクササイズ #痩せて綺麗になる #綺麗になりたい #痩せるには #簡単エクサ #夏までに痩せる #引き締めたい.

【Lily編集部おすすめ~背中痩せ5選~ ...

夏に向けて #お腹痩せ ♡
#カールアップ
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#お腹 の #ムダ肉 を落とす #エクササイズ です🙌
無理のない範囲で行いましょう🍎
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①膝を曲げて仰向けになり、腕は胸の前でクロスします
②上体を軽く10回ほど起こします
③そのあと5秒キープします
④10回×2セットが目安です
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監修:トレーナーKIMI
モデル:クレイトン 愛 @clayton_ai.

夏に向けて #お腹痩せ ♡ #カールアッ ...

強度高め。腰から背中にかけてのラインをキレイにしたい方向けです。

この辺りの眠っている筋肉の感覚スイッチを入れるように✨

回数をこなすより、「ああ、脇腹から背中にキュッとくる感じがあるわぁ〜」という感じで、まずはゆっくりゆっくり。

ご自身で十分お気をつけてお試しくださいませ。


4/25📖発売【猫背が治り小顔になるコトコト運動】

ダイエットやエクササイズをするにしても、頭の位置がズレていると逆効果⁉️
猫背の原因である

強度高め。腰から背中にかけてのラ ...

小顔になるには、顔を小さくするだけでは不十分てす!



どういうことだ?
と思われた方は是非右へスワイプして見てみてください😊






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小顔になるには、顔を小さくするだ ...

10枚あります👆→👆
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#オリーブセルフマッサージ編
#オリーブ小顔編
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「おでこのマッサージ」
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【美容効果】
小顔
顔全体のリフトアップ
たるみ
ほうれい線
おでこのシワ
みけんのシワ
まぶたのたるみ
目元パッチリ👀
表情が明るくなる😆
くま
くすみ
口角の下がり
スキンケア
美肌
脂性
乾燥肌
肌荒れ
ふきでもの
鼻づまり
鼻を高くする
シワ
二重あご
アゴのラインくっきり
顔色を良くする
デコルテをきれいに
顔のむくみ
顔のゆがみ
笑顔がもっとかわいくなる😊
首が長くなる
代謝アップ
リンパを流す
化粧のりが良くなる
首がスッとして見える
美姿勢
鎖骨くっきり
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【症状緩和】
緊張性頭痛
肩こり、痛み
首こり、痛み
肩甲骨のこり、痛み
背中のこり、痛み
パソコン疲れ
スマホ疲れ
授乳疲れ
抱っこ疲れ
おんぶ疲れ
手のしびれ、冷え
血流改善
寝不足
不眠
自律神経失調症
呼吸が浅い
耳鳴り
ストレス
立ちくらみ
めまい
眼精疲労
ストレートネック
猫背
寝不足
イライラ
もやもや
焦りやすい
緊張しやすい
集中力低下
落ち着きたい
冷静になりたい
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全てが完全に治るとは限りませんが効果はあります✨
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顔が大きいと悩んでいる人のほとんどはコリとむくみからくるものなので、マッサージで血流が良くなれば解消されて小顔になります✨
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おでこには横ジワをつくる筋肉と眉間にシワを寄せる筋肉があります👀ギュッ力が入ると顔が中心に寄って難しい顔になってしまったり印象が良くありません⚡️
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ゆるめてあげることで顔がほころんで明るい表情になります😊
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基本的にマッサージする時は「脱力」を心がけましょう☺️
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「ふんわり置く」ことで軽い入りから徐々に強さをつけていけばグラデーションのある圧が簡単にできるようになります👍
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今まで紹介した体操とマッサージを組み合わせるとより効果的なので織り交ぜながら紹介していきます🤸‍♂️
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次回は鼻まわりのマッサージ🙌
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#マッサージ#セルフマッサージ#美容#小顔#リフトアップ#首痛#肩痛#肩こり#頭痛#めまい#立ちくらみ#首こり#リンパ#噛みしめ#不眠#むくみ#目の疲れ#顔のゆがみ#耳なり#美肌#リラックス#目元パッチリ#疲労回復#くま#寝不足#シワ#たるみ#顎関節症.

10枚あります👆→👆 * #オリーブセル ...

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@amii0106 さんの
「7days yoga challenge」より動画Pick Up❣️

レッスン名:Day1 ストレッチヨガ

今回は7days yoga challengeの
レッスンを早回し動画でご紹介!

Day1はストレスや老廃物が蓄積しやすい
股関節にフォーカスしていきます🌱

身体の中心に呼吸を届けていくようにイメージし、
身体をゆるめて心を開放していきましょう。
疲れている時のリフレッシュにも効果的です✨

動きの詳しい説明が気になった方はこの機会に
ぜひ無料体験をお試しください!


LEAN BODYは30日間無料キャンペーン実施中😊
「7days yoga challenge」プログラムは、
このアカウントのプロフィール @leanbodyjp 
のURLから体験していただけます❗️

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. @amii0106 さんの 「7days yoga challeng ...

強度高めですが、お腹を引っ込め、安定した美歩行のために😉

良かったらお試しくださいませ。


📖発売中【猫背が治り小顔になるコトコト運動】

ダイエットやエクササイズをするにしても、頭の位置がズレていると逆効果⁉️
猫背の原因である

強度高めですが、お腹を引っ込め、 ...

「服は取替えがきくけど、お肌は一生モノ。」

私が18歳の頃エステティシャンの道へ進む決意をくれた運命の言葉。

その時の感動というか、感覚は今でも忘れられない。


自分を大切に扱ってあげるとカラダ中の細胞が動き出す。手でご自身を触る事をしてあげてほしいな。

よしよししてる感じ♡

だから、毎日のお肌のスキンケアの時間がすごく大切。お化粧品の栄養と手から伝わる愛情をたっぷり注いであげるんです。


私が細胞なら、ご主人様の為に頑張っちゃう(^^)笑.

「服は取替えがきくけど、お肌は一 ...

Most Recent

1ヶ月ほど前に、投稿させて頂いたeさま
昨日もお越し頂きました\(^o^)/
順調に体温は、上がっている様子❤️
ちょいちょいできるニキビも、よもぎ蒸しで、早く治るようになったそうです✨
それだけでも、とても嬉しい(*≧∀≦) ですが・・・
更に、嬉しい事が🎵

週1~2回のペースで、通って頂いておりますが、なんと‼️
1ヶ月で、体重が3キロも落ちたそうです(゜ロ゜)
特に、ダイエットされていたわけではありません❗️
腸内環境に良い食べ物や時間、お腹や足を冷やさないコツなどをお教えしただけです(^-^)v
冷えきっていたカラダが、よもぎ蒸し+腸もみ(2回)で、カラダが温まり新陳代謝も良くなり、腰周りの気になっていたお肉が徐々にスッキリしていったそうです✨
健康的に痩せられて、本当に良かった
(o^-^o) ※個人差はありますが・・・(^^; #よもぎ温熱セラピー#HSP(ヒートショックプロテイン)#風邪
#妊活#温活#冷え性#低体温#生理痛#PMS#更年期障害#肩こり#腰痛#腸内環境#便秘#痔#むくみ#デトックス#代謝促進#カラダとココロのメンテナンス#体質改善#乾燥肌#美肌#ダイエット#ホルモンバランスの調整#肌荒れ#長野市西鶴賀#完全予約制#プライベートサロン#健康美#長野電鉄権堂駅より徒歩約415歩.

1ヶ月ほど前に、投稿させて頂いたe ...

西宮北口《猫背になっていませんか?》
姿勢を良くして代謝の良いスッキリきもちいい身体へ。自分の身体にワクワクしよう♪
初心者から始める自分改革できる勉強コースもあります
◎姿勢を改善
◎腰痛・肩こり予防
◎歩きやすくなる
◎呼吸しやすくなる
◎代謝が上がる
◎膝や足の不調改善
気持ちいい身体習慣をつけていきましょう
▶︎▶︎▶︎お問い合わせは0798-64-2220または
info@sunny-lemonade.comまで。#西宮北口#ピラティス#マンツーマン#姿勢改善#リハビリ#ダイエット#tye4® #リフォーマー#pilates #習い事 #運動 #運動不足#バレエ#資格 #masterstretch #pilates #yoga #tye4 #tye4® #タイフォー#マスターストレッチ #柔軟性アップ#アロマ #爽快 #気分転換#捻挫#腰痛 #肩こり#資格コース#手に職をつける.

西宮北口《猫背になっていませんか ...

今日は#ロマンスの日 。
老若男女問わず、本当に大切な人と極上の一日を過ごす日です。

あなたに大切な人はいますか?

#ピップ #肩こり #サプリ #サプリメント #サプリメント生活 #健康 #健康づくり #健康習慣 #健康生活 #夫婦 #パートナー #大切な人.

今日は#ロマンスの日 。 老若男女問 ...

先日、沖気鍼灸院のオリジナルLINEスタンプがリリースされました✨
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今日は、そんな当院のメインキャラクターは「メーイ先生」と「ハリ子さん」の生みの親である、院長が大好きなアーティスト『ツヅリ・ヅクリ』のご紹介をさせていただきます😄

当アカウントのアイコンも原画です。
このようにとっても素敵な絵を描かれるのですが、実は本業は歌手さんです✨
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今回、彼らをLINEスタンプ化するにあたってもとても快くご了承いただきました。
感謝感謝です!
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そんな『ツヅリ・ヅクリ』さんの歌は、透明感があってとても癒されるメロディと歌声なので、ぜひぜひ一度聞いてみてほしいと思います♪
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●『ツヅリ・ヅクリ』さん 公式WEBサイト
https://tsuzurizukuri.com/
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●『ツヅリ・ヅクリ』さん 公式Twitter
https://twitter.com/tuzurizukuri
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●『ツヅリ・ヅクリ』さん 公式YOU TUBE
https://www.youtube.com/channel/UCbjHI9FdBZzfLXB252MYxQQ
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●『ツヅリ・ヅクリ』さん 公式LINEスタンプ
https://store.line.me/stickershop/product/7785124/ja
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■アクセス:JR阪和線富木駅から徒歩1分
■住所:高石市取石1-13-27 101号室 グランビア富木駅前
■電話:072-260-5575 
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#丁寧な問診
#保険治療も可能 
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先日、沖気鍼灸院のオリジナルLINEス ...

全く新しい肩こり治療!

それは

肩を押さない
肩こり治療です。

えっ、
肩こりなのに
肩触んないの?

そうです!
だから、肩を押さない
肩こり治療なんです!

今までの常識とは違う治療
肩は押せば押すほど悪くなります。

#首こり #肩こり #スマホ肩 #スマホ首 #頭痛# ストレートネック  #猫背 #デスクワーク #整体 #治療 #大井町線 #駅前 #北千束.

全く新しい肩こり治療! それは 肩 ...