#足のむくみ

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朝起きた時や長時間デスクワークをした後、足がパンパンになっていることはありませんか?
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これは、足のむくみが原因と言われています。
足のむくみは、リンパの流れが悪くなることで起こる症状💦
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リンパは血管と同じように体全体に流れていますが、リンパ管に老廃物が流れ込み、流れが悪くなると
リンパ液が滞るためむくみなどの症状を起こしてしまうんです💨
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そんな人にオススメなのが「リンパマッサージ」!
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足のリンパマッサージをすることでむくみが解消され、スッキリ足を手に入れることができます☺️
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すてきなイラスト→@machiriku さん♡
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朝起きた時や長時間デスクワークを ...

足のむくみ解消法✨第2弾‼️‼️
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ゾウさん足🐘からちょっと脱出したけど、なんかまだダルさがぬけない😭笑
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足首やふくらはぎ痩せについてDMたくさん頂きますが、ココはほぐす&流すが1番手っ取り早いです❤️
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前に @miey_bodymake さんがインスタライブで紹介してたマッサージも効果的ですよ✨
もう見れないかな🤔?
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むくみをとってくっきりアキレス腱の出た足首目指しましょー👍💓
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撮影: @yogastudio_home
ウエア: @sloli_jp
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#サヨナラゾウさん #サヨナラセルライト #むくみ解消 #ふくらはぎ痩せ #足のむくみ #宅トレ #ストレッチ #ふくらはぎ #アキレス腱 #ふくらはぎ痩せ #足痩せ #脚やせ  #ヨガ #ヨガインストラクター #yoga #yogainstructor #ヨガスタジオhome #東京都目黒区.

足のむくみ解消法✨第2弾‼️‼️ . ...

今日から連チャンで足のむくみ解消に効くストレッチを載せます😂
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なぜなら石垣島から戻った私の足がゾウさん🐘だったから😭‼️笑
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お酒、塩分、油の取りすぎ&飛行機や車の移動で全然歩かなかった4日間。
こうなるよねー😱
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むくんだままにしておくとそのまま太くなっちゃうから、とりあえず今日はたくさんストレッチしました‼️
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だいぶマシに👍✨
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ビフォアフターストーリーに載せてますね😋
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立ちっぱなし、座りっぱなしで足がダルい方是非トライしてみてください❤️
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撮影: @yogastudio_home
ウエア: @sloli_jp
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今日から連チャンで足のむくみ解消 ...

ムックリぱんぱん足💦を気持ちよく癒す方法を3つピックアップ⭐️⠀
足の甲、足首、足裏…どれも簡単にできます!座ってできるストレッチもあるので、その時の状況に合わせて行ってください🐾⠀
お疲れ足をほぐしてあげることを毎日の習慣にしましょー!⠀
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運動の効果:脚のむくみ解消⠀
運動の回数:各30秒⠀
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《 ✨ ポ イ ン ト ! ✨》⠀
自分が気持ち良い場所を見つけて、痛むほどは行わないように。
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🌟 使用アイテム:ボトムス(prAna @prana_jp )、ヨガマット(Style Boat Market @styleboatmarket )、⠀
💎 監修 : 来夏 ( @rairairaika )〈ヨガインストラクター〉⠀
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ラクミー 《 @rakumii_rakuma 》は、⠀
毎日忙しいあなたに♡カンタン宅トレ動画やお手軽な美容健康テクを毎日更新♪⠀
よかったらフォローして毎日Checkして実践してみてください💙⠀
🍀楽天のフリマアプリ「ラクマ」が運営しています。⠀
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※運動の効果については個人差があります。⠀
※病気、けが等がある方は無理をしないようご注意ください。⠀
※運動により痛みが生じた場合は直ちに中止し、必要に応じて医師等にご相談ください。.⠀
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ムックリぱんぱん足💦を気持ちよく ...

「1週間の疲れを楽しく解消❗シェイクの動きですっきり🎵」
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今回は奥津先生(@okutsu_nanako)に、むくみ解消におすすめなエクササイズを教えていただきました🎵
さっそくチェック👇👇👇
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1.足を腰幅に開き、わきをしっかり締める
2.かかとを軽く浮かせ、ひざを軽く曲げる
3.その場で下半身をシェイク!
4.20秒間止めずにシェイクを続ける
5.20秒×2セット。1セット終わったら3秒間休憩
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下半身をシェイクすることで、むくみ解消&代謝アップ◎
動画を見ながら、おうちでやってみてくださいね😉✨
※ただし、身体に痛みのある人はすぐに中止して、無理のない範囲でおこなうようにしてください
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【監修・出演】奥津菜々子(フィットネスインストラクター)
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「1週間の疲れを楽しく解消❗シェイ ...

寒いし雨が降るんだと思い込んだ今日はUGGのペタンコブーツで1日過ごしてしまって、、、
お見事に足がパンパンに浮腫みました😭💦
靴下の痕がクッキリ(4枚目)👍笑
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むくみをそのまま放置すると老廃物がセルライトと化して、足が太くなってしまうので、その日のうちに流すべし😱‼️
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ということで、今日は
@bodymake_mate_official の骨盤調整の動画にも入れてるストレッチ3つをやって、浮腫のせいでくっきり付いた靴下の痕を取りました😂😂😂
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ペタンコ靴も良し悪しですね🥾💦
逆に疲れた😭
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うまく音声が入らなかったんだけど、音声付きの動画は @bodymake_mate_official で見れます😊
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寒いし雨が降るんだと思い込んだ今 ...

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このりんごの形をしたマットはフットグルーマーグラン。
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お風呂で座って足をゴシゴシすると足の裏がすっべすべになるの♡
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角質ケアだけでなく冷え性やむくみ改善効果あり。
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私は冷え性でよく足が冷えるんだけど、最近それも感じない気がする🤔
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フットグラマーグランは偽物も多く出回っているようで、公式サイトで買った方が安全です!
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@foot_groomer_grand のプロフリンクから購入した方限定特典で、定価2000円相当のレッグウォーマーが無料で付きます(先着300名)
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オールハンドでおこなう徹底施術
あなたのカラダを痩せるカラダにかえていきます。
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「足のむくみが気になるプレママに◎。マタニティヨガにトライ🎵」
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今回は、妊娠中に気になる足のむくみを改善する「マタニティヨガ」をご紹介します。
さっそくチェック👇👇👇
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1.四つん這いの姿勢になり、つま先を外に向けて右足を右手の横に置く
2.右太ももに両手を置いて、背筋を伸ばす
3.息を吸って背中を引き上げ、息を吐いて右足に体重をかける
👉足の付け根が伸びていることを感じながら
4.3回繰り返す。左足も同様に
👉余裕のある人は、両手を上に伸ばしてチャレンジ!
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股関節をストレッチすることで、足のむくみ改善に効果あり◎
動画を見ながら、チャレンジしてみてくださいね😉✨
※ポーズ中に痛みや違和感を感じた際は中断してください。
体調をみて、主治医の許可を得た上で自身の責任において行ってください
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【出演・監修】kou(AGNIYOGA インストラクター)(@agniyoga_official)
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「足のむくみが気になるプレママに ...

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いつも投稿をお読みいただき
ありがとうございます😊


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@yell.fujigaoka


足の親指の付け根が痛くなる症状
痛風



「男性👨‍🔧」で、足の親指の付け根が
痛いなら、まず痛風を疑います。



親指の付け根が赤く腫れ
激痛😱なのが特徴。



中年以降の男性に多く、
安静にしていても痛いです。



中年以降の女性も時々なります。


😱症状・痛み方😱
突然の激痛と親指の付け根が
赤く腫れあがるのが特徴です。


夜間🌃に起こることが多いです。



名前の通り
「風が吹いても痛い😫」
というほど痛みが強いです。



1度に1ヶ所だけ症状が起こります。



前日にビール🍺やレバー・イカ・エビなどを暴飲暴食した人は痛風の可能性が高いです。



痛風は手などにも出る全身の病気ですが、特に「親指の付け根」が多いです。



原因
ビール🍺や肉🍖に多く含まれる
尿酸が血中に多くなり、

結晶となって血管から出て関節に溜まって
炎症を起こしているためです。


🏥治し方💊
安静・冷却が大切です。


基本的に内科の領域なので
内科に行ってください。


主に生活習慣が原因になる症状なので
暴飲暴食を控え尿酸が血中に増えないように、
プリン体の少ない食生活にしましょう。



また、親指の付け根に
痛風発作が起きる人は、

もともと親指の付け根に
負担がかかるような
足の形をしている(アーチが崩れている)
人が多く、

その人がたまたま尿酸値が高くなると
そこに痛風発作が起きているのではないか
とも言われています。



なので、予防のために、普段から足のアーチを整えることもおすすめです。


突然の激しい痛みが出たら
気をつけてください😊


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@yell.fujigaoka


【特別プレゼント🎁👣✨】
外反母趾の改善させるための
特別マニュアルを無料でプレゼント✨


~プレゼントの受け取り方法~

プロフィール欄に書かれてある
URLをタップし、
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※もし追加できない場合は
@ ohh3350wでLINE ID検索♪
(@もお忘れなく!)

外反母趾だけでなく
足のトラブルに関する質問は
コメントにどしどしください。


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 いつも投稿をお読みいただき あ ...

2019.03.22
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こんにちは!
リラクゼーションハウスなごみです!
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先日は半日お休みをいただきまして、
母、姉、姪と
知多半島へ遊びに行きました〜😊
まずは魚太郎さんへお邪魔して海鮮BBQ
春分の日ということもあり、
お客さんがたくさんいらっしゃいました
火の準備や、材料の買い出しが
向こうで全て出来てしまうので
かなりありがたいですね(^^)
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食事を済ませて向かった先は
10年以上ぶりのえびせんべいの里!
こちらにもお客さんがたくさんいました!
四月で三年生になる姪は、
おせんべい作り体験に夢中でした😉
楽しそうだったので、
また連れて行ってあげたいなぁ
夕方からは出勤して
元気にお仕事させていただきました♪
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本日ご来店頂きましたお客様
ご来店ありがとうございました☆
またのご来店、心よりお待ちしております!
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2019.03.22 . こんにちは! リラクゼーシ ...

【股関節の運動】
股関節の動きが悪くなると

・腰痛
・O脚
・X脚
・姿勢不良

などの原因になります💦

股関節の動きを良くすると腰痛や姿勢不良の改善にとても効果的です❗️

仰向けに寝て
①足を動かす
②回す

といった簡単な方法で股関節の動きが良くなります☝️️

ぜひやってみてください🤗

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にしうら整骨院

重度の慢性疾患改善治療院✨

西宮北口から徒歩10分

電話番号:0798-77-5319

こういった方の力になれます
・体の痛みを改善して仕事や家事を頑張りたい
・姿勢をよくしていつまでも綺麗な姿勢でいたい
・生理痛を改善して痛みなく仕事がしたい
・冷えを改善して体の不調を改善したい

予約・ご相談は@nishiuraseikotuinの下のurlからlineでお気軽に😙

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【股関節の運動】 股関節の動きが ...

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このりんごの形をしたマットはフットグルーマーグラン。
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お風呂で座って足をゴシゴシすると足の裏がすっべすべになるの♡
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角質ケアだけでなく冷え性やむくみ改善効果あり。
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私は冷え性でよく足が冷えるんだけど、最近それも感じない気がする🤔
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フットグラマーグランは偽物も多く出回っているようで、公式サイトで買った方が安全です!
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@foot_groomer_grand のプロフリンクから購入した方限定特典で、定価2000円相当のレッグウォーマーが無料で付きます(先着300名)
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3周年ありがとうキャンペーンは、残り2枠となりました!
3/26 15:00〜
3/29 13:30〜
・
今日も年度末の疲れを取りに、リピーター様がお越し下さいました😊
アロマトリートメント、腕やせスッキリコース、小顔トリートメント✨
・
全身のむくみをスッキリさせるにはかなり良いチョイスです❣️
・
「肩が違います」「フェイスラインがスッキリして首回りがさっきより細い」
小顔トリートメントを受けられる方に「超保湿」もサービス。
ご好評頂いてます🥰
・
年度末仕事の追い込み、お子さんの進級準備の羽休めにいかがでしょうか。
・
来月から値上げされるのでお早めに。.

3周年ありがとうキャンペーンは、残 ...

よくある ふくらはぎ…
1位は「溜め込みふくらはぎ」
ムニュムニュで、むくんでいます。
夕方になるにつれ、重だるく 靴下の跡がつきます。
mi-molletにご来店下さる 女性に多いタイプのふくらはぎです。
ぜひmi-molletのふくらはぎマッサージを!

膝裏のくぼみにある委中というツボは、リンパの通り道。
このツボを押すと むくみに効果的です!

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よくある ふくらはぎ… 1位は「溜め ...