#首のこり

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『1分で肩こりスッキリ!話題の筋膜リリース 〜首編〜』
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話題の筋膜リリース!
テニスボールを使ってイタ気持ちよ〜く疲れを解消
【監修】金子貴美子(整体師)
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#spolay #ダイエット部 #ストレッチ #お疲れ #美容 #筋膜リリース #首のこり #マッサージ #リフレッシュ #テニスボール #気持ちいい #スッキリ #美意識 #美意識向上 #美容day #自分磨き #綺麗になりたい #ダイエッターと繋がりたい.

『1分で肩こりスッキリ!話題の筋膜 ...

いつも、お世話になっています
『銀座ハリッチ』さんですが…
この度、中目黒院がオープンしたので行ってきました✨
女優鍼コースでお顔を小顔にしてもらいました✌️
中目黒院の院長の渡辺先生もお綺麗~お肌ピカピカです✨奈穂先生いつも、ありがとうございます♥️
ハリッチ中目黒院
東京都目黒区上目黒3-1-5
本田ビル9階
tel:0355240589
#銀座ハリッチ #銀座ハリッチ中目黒院 #女優鍼 #美容鍼 #小顔 リフトアップ #目の疲れ #肩こり #首のこり #美肌 #中目黒 #駅近  #エイジングケア 
#アラフォー  #beauty.

いつも、お世話になっています 『銀 ...

驚きの変化‼️ まずAfterを手で隠して見てください
いつも通りの私、ちょっと疲れてる?
ちょっと眠そう?
でもまぁ普通、悪くない。

そしてAfterから手を外して見てください!

どひゃー!
5歳若返ったんじゃない?? パリっとした❗️ #仕上がり 
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#美容 
#ファファラ.

驚きの変化‼️ まずAfterを手で隠し ...

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「イヤーアップ」
すごい働きもしてくれること
改めて気づいちゃいました‼️
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殆どの人が抱えてる悩み
肩こりや首のこり😔
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マッサージで楽になりますが
また慢性的に繰り返してしまいます😢
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肩や首のコリ
実は
自律神経が大きく関係しているんだそうです❗️
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このコリに深く関わっている筋肉である
「胸鎖乳突筋」
「僧帽筋」
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このどちらの筋肉も
感情に支配されやすい副神経に
司られているので
「心」と関係しているんだそうです☝️
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副神経は
副交感神経に寄り添う神経で
「休息、リラックス」
「疲労やダメージを修復する」
と言う性質を持っています🤚
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心的ストレスを和らげると
肩や首のコリも和らぐ♡
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そこでもってこいのツボ❗️
「完骨」です✨
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このツボを刺激すると
副交感神経を優位にしてくれて
リラックスした状態になります👩
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そうすることで肩こりに繋がる筋肉を
休ませてゆるめることができます👍
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これ知ったら
イヤーアップがますます手放せなくなりました💋
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必需品です🍀🍀🍀
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. . 「イヤーアップ」 すごい働きもし ...

頭の重さはどれくらいか知ってますか?

成人で体重の10%くらいの目安(約5キロ)もあるんですよ👀‼️ 重い‼️ デスクワークやパソコン作業はもちろん、長時間の移動で寝てしまったり、、等うつむき姿勢が続くと、首こりが激しくなりませんか?

首だけに負担がかかり、尚且いつもの姿勢よりも何倍も頑張ってそれを支えようとしてくれるため、コリコリになってしまうんです😭 
しかも、首コリは、自律神経へも悪影響で、、、メンタル面にも影響が、、、 イライラしたり落ち込みやすくなったり😢⤵️⤵️🌋 なので、頭の重さを補助的に何かで支えてあげる事が必要なんです~✌️ ちなみに私はスポーツタオルと空気入れるネックピローが旅のお供で、頭痛にならなくなりました~😵💥💤 連休で長時間移動中の方、タオルやカーディガン等で首の隙間を埋めてあげると楽ですからね~🚇🚙🛫⛴️ デスクワーク中も定期的にストレッチを☺️ #首コリ予防 #頭痛予防 #長時間移動#長距離運転 #新幹線 #飛行機 #首のこり #肩こり #肩こり解消 #背中の疲れ #整体師 #肛筋トレーナー #骨盤の歪み改善 #姿勢改善 #久嬢由起子 #連休.

頭の重さはどれくらいか知ってます ...

膝が痛いあなた。
辛い日々を送っていませんか?
本日は膝の前側の痛みについてです。膝の前側には筋肉とともに脂肪体がついています。
そこがうまく動かないと痛みの物質が滞り痛みが出ます。
今週だけで5名の方が膝の前側が痛くて来店されました。
水がたまる。痛い。
そんなお悩みもこの写真のストレッチで解決されてます。
是非やってみてくださいね😃
#新宿 #浜町 #明治座 #整体 #日本橋 #更年期 #腰痛#膝#肩こり#膝の痛み#中央区#赤ちゃん#子供#坐骨神経痛#ダイエット#美容#エステ#スポーツセンター#ジョギング#人形町#水天宮#小網神社#パソコン#首のこり#千代田区#港区
#産後 #骨盤矯正 #頭痛 #眼精疲労.

膝が痛いあなた。 辛い日々を送って ...

朝一に1分!最高に気持ちよし!

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#肩こり
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#首のこり
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#1日1分
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気分はキャッツ!

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膝が痛いあなた。
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そこがうまく動かないと痛みの物質が滞り痛みが出ます。
今週だけで5名の方が膝の前側が痛くて来店されました。
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【ビソン講習スタートです】
ビソンをもっと活用できるための講座
始まりました~‼ ペアレッスンで早速の実技に
「手が動いてくれないー💧」
「力加減が分からないー💧」
最初はアタフタしつつも
レッスン終了間際までおさらいして
笑顔で初回を終えました😄

どの場所に? なぜその場所に?
なんの目的で? どんな力加減で?

すべてお伝えしていくスペシャルな内容です😉

ちょうどいい骨格見本(夫)がいて助かったよー

相手に応じて臨機応変に、昨日は
講義よりも実技を増やしました。 「目がスッキリー、頭が楽になった‼」
ご自身の頭、お顔で練習できて
セルフケアになりまくりが
嬉しいですよね🏠💆 #ビソン#秘手#ビソンテラピー#講習#スタート#全4回#ペアレッスン#個別レッスン#使える技#実技たっぷり#骨格#神経#筋肉#解剖#経絡#経穴#ヘッドスパ#セルフエステ#髪ツヤツヤ#白髪ケア#首のこり#首のつまり#考えすぎ#頭使いすぎ#よもぎ蒸しとタイ式ヨガマッサージサロンみわにわ#大阪#森ノ宮.

【ビソン講習スタートです】 ビソン ...